Mesaj Panosu
-
22 April 2014 Tuesday 13:51:16elifmart hiç yorum yapamadım canım yaa neden öyle olduğunu anlayamadım
-
-
21 April 2014 Monday 16:37:30
benim ikindi saatlerinde canım hiç istemesede yemeye çalışıyorum biraz bisküvi veya galeta çünkü yoksa eve gidince aç kurtlar gibi oluyorum o zaman kendimi kontrol edipte yemeği az yemeyi beceremiyorum sırf onun için azda olsa ikindi vakti yiyorum bişeylar o zaman yemeği çak az yemeyi başarabiliyorum
-
21 April 2014 Monday 16:18:50
galeta yiyorum veya diyet bisküvilerden diyettte bulamazsan normal bisküvide yediğim oluyor herşekilde kilo veriryorum farketmiyor
-
21 April 2014 Monday 09:51:47
Nilaycım sağolasın yaa teşekkür ederimmmmmmmm içimi rahatlattın tam olarak nasıl yaptın bir anlatabilirmisin vaktin varsa ve o zayıflamana ne kadar etki etti???
-
21 April 2014 Monday 09:35:30
nilay mete evet bende onun için yaptım bir değişiklik olsun diye yoksa zaten her oğun o kadar çorba yesem gene zayıflarım sanki onu tıka basa yediriyorlarmı hayır neymiş yarım su bardağı süte 3 kaşıkmış yaa o kadar zaten ne yesen zayıflarsın yani iş aslında nesfitte değilde naapalım değişiklik olsunnnn
-
21 April 2014 Monday 09:01:09
ben bugün iyibariyle nesfit diyetine başladım fakat akşamları normal yemek yiyecem tabii çok az miktarda sabah ve öğlenleri uygulayacam bakalım nasıl olacak bilgilendiririm arada sizleri
-
19 April 2014 Saturday 22:48:48
bende öğrenciyim sınavlarımdan dolayı bende boşladım ama 1300-1500 civarında kapattım yani bu arada nesfit deneyenler varmıiçinizde nasıl yapılıyor tam olarak ve başarabiliyormusunuz acill yardımm pazartesiden itibaren yapmayı düşünüyorumdaaa
-
16 April 2014 Wednesday 10:13:17
lilyum sıkma canını hiç öenmli değil bende bazen yapıyorum öyle ama etrtesi günlerde çok dikkat ediyorum kapatıyorum açığı hiç korkma kilo vermen durmaz sorun olmaz yani için rahat olsun...
-
15 April 2014 Tuesday 15:55:08
banada ara öğünler kesinlikle mantıklı geliyor çünkü mesela ikindi vakti eğer 2-3 galeta veya az kraker veya meyva falan işte az miktarda bişeyler yersem (hatta bazı diyetlerde tost bile yediriyor ama ben hiç denemedim) akşam neredeyse hiç yemek yiyemiyorum azıcık 5-10 kaşık yemeke ekmek falanda ihtiyacı hissetmeden birazda yoğurtla hooppp tamamdır yoksa nerdeeeeeee bir tencere yemeği, yanınada pilavı makarnası falan devirmeden sofradan kalkacam asla!. gerçekten ara öğünler kesinlikle olmallııııııııı yanlız ben mesela öğleye pek acıkmıyorum sabah işyerinde geç kahvaltı yaptığım için o ara öğünü atlıyorum gerek olmuyor ama akşama mutlaka yapıyorum yemek az yemek için ve çok işe yarıyor...