-
-
Dikkat Çekenler
-
Mesaj Panosu
-
05 August 2021 Thursday 09:03:29@aaybis tebriklerrrrrrrr
@esrasahinn herşey beyinde bitiyor yemeyeceğim demelisin beynine bunu telkin etmelisin yiyince hep rahatsız etmeli bir müddet sonra hakikaten insanın canı istemiyor.. -
03 August 2021 Tuesday 15:47:56Bu diyet ve sağlıklı yaşam olaylarına kafam basmıyor ya. Şimdi ben tatlıyı pek sevmem ama börek kızartmalar hamur cips bayılırımmmmmmm çocuklugumdan beri böyle nasıl sevmemeye alıstırabilirim tamamen hayatımdan cıkartabilmem için ne yapmam gerekiyor
-
30 July 2021 Friday 10:01:03günaydın;
30/07 itibari ile 69kg.
böylece 1 ayda tam 5 kg vermiş oldum. -
-
-
19 July 2021 Monday 15:57:52
Bugün yeni ölçümüm yapıldı.
3 hafta da 4kg
70kg ya indim.
Bir sonra ki hedef 65kg.
Hepinize iyi bayramlar.
Tatlılardan uzak durun. -
17 July 2021 Saturday 17:20:53
Diyet yapiyosaniz yiyeceklerinize odaklanin ne yemiceginizi sıralamayın yiyeceklerinizi sıralayın yani ben öyle yapıyorum. Herkesi kendim gibi sanmam en büyük hatam.yani herkesin kafa yapısı okadar farklıki.beş parmagın bile beşi bir değillllllll.ya sabır devamkee bozmuyorum.duraksama dönemindenmi fazla et yemek tenmi bilmem bu ay henüz 500gram verdim.misafirlikten kaynaklandı birde....
-
17 July 2021 Saturday 17:15:01
Merhabalar, annem hergün çikolata yiyor ve 1550 kere söylememe rağmen banada uzatıyor yani hiçmi insaf yada düşünce olmaz haaa bazı anneler kızının önünden yemek alıyor odaha kötü ama 130kilolardan 115 kiloya inmişim, diyorumki İS-TE-Mİ-YO-RUM verme yememe içmeme karışma, tamam diyor akşam olunca sanada kola koyiyim diyo. Kardeşlerimde tabağa tatlı koyup önüme koyuyo sağolsunlar. Bütün ailem tamgaz destek oluyor. Yani etraftaki desteklerimde var sağolsun. Bütün dünya kilo vermem için azimle çalışıp destek oluyo. İnsanız nefsimiz var. Diyet yaptığınızı kimseye söylemeyin yanarsınız şekilA1 örnek bknz ben😂yok destek şöyle çikolatayı uzatıyo ye yaaa sonra ayy abla valla en az bi yüze düşsen yeaaa.ozaman o çikolatayı uzatma tamam uzatmam akşam olunca devamkeee sonra ahhhh unutmuşum yeaaaa vay arkadaş akıl gel biza takıl😘😘😘
-
16 July 2021 Friday 03:23:41Azizkizazize hedefine ulaşmak için küçük beden kıyafet al her gün göreceğin bir yere koy. Her diyeti bozmayı aklına getirdiğinde ona bak azimle devam et giyeceğim seni de ve diyeti bırakma
-
16 July 2021 Friday 03:21:48
Zayıfhatun aynı şeyleri yaşamışız. Bizde esy ile birlikte burda 20 küsür kilolar verdik. Sonra hamilelik doğum derken geri aldık. İkimiz yeniden bir olup başladık ve gene vereceğimize hiç şüphemiz yok. Azimle devam edersen kurtulursun kilolardan