-
-
Dikkat Çekenler
-
serci85
-15.92 kg
-
Mesaj Panosu
-
03 November 2021 Wednesday 15:40:34slm arkadaşlar
kilo kontrolü yaparken vücudumuzun da minerallere ihtiyacı vardır. Özellikle bulaşıcı hastalıklara karşı. Bu nedenle ben her sabah 1 yemek kaşığı üzüm pekmezi içiyorum kahvaltı öncesi. Sizlere tavsiye ederim özellikle çocuklarınız için.
Üzüm Pekmezinin Az Bilinen Faydaları
Üzüm pekmezi obezite, diyabet, stres, prostat büyümesi, akne ve cilt problemlerine iyi gelmektedir. Bunların yanı sıra kemik ve saç sağlığına da çok iyi geldiği bilinmektedir. Üzüm pekmezinin pek bilinmeyen faydaları şunlardır:
- Kemik ve saç sağlığını iyileştirir.
- Cinsen sağlığı korur.
- Sinir sistemin işleyişini korumaya yardımcı olur.
- üzüm pekmezi tüketmek cilt sağlığına büyük yarar sağlar.
- Yaraların iyileşmesini hızlandırır.
- Vücudu çeşitli bozukluklar ve dejeneratif hastalıklar ile ilişkili oksidatif hasara karlı koruma sağlar.
- Romatizma ve nevralji gibi iltihaplı hastalıkları tedavi etmek için bazı ilaç preparatlarında etkili bir biçimde kullanılmıştır.
- Astım ve bronşit hastalıklara karşı koruma sağlar.
- Sporcular için büyük bir enerji deposudur.
- Ağız hastalıkları ve boğaz hastalıklarına iyi gelmektedir.
- Çocukların zeka gelişimine katkı sağlamaktadır.
- Vücut direncini arttırmayı sağlar. -
12 October 2021 Tuesday 09:29:26Aslında 3 öğün 1 patates ve 1 su bardağı yoğurt yenerek yapılıyor ama ben sabahları normal kahvaltı yaptım az peynir 5-7 zeytin 1 domates salatalık bol yeşillik 1-2 dilim kepek çavrdar tam buğday ekmeği vs ne varsa diğer öğünlerde:
Öğlen:1 patates haşlaması 1 su bardağı yoğurt
akşam:1 patates haşlaması 1 su bardağı yoğurt
aralarda falanda bişey yok çok sade bir diyet
her dk ne yapacam ne yiyecem diye düşündürmüyor kafada sakin oluyor
çay kahve şekersiz olmak şartıyla serbest
bu kadar -
10 October 2021 Sunday 14:02:49@eylemsevcan patates diyeti nedir, tarifini verebilir misiniz?
-
09 October 2021 Saturday 00:45:28
İyi akşamlar herkese. Bugün modum süperdi. Bu msja denk gelirsem bugünün mis kokusunu tekrar anımsatsın bana...
İyi hissediyorum.
Oh süperim yine canım ben 😋 ✌ 🌼 -
-
02 October 2021 Saturday 09:40:31
Ve son gün patates diyeti sonucu 59.8 i gördüm şükürler olsun 61.6 dan 3 günde 59.8 bence çok iyi sağlıcakla kalın hoşçakalın
-
-
30 September 2021 Thursday 10:39:31
1 günlük patates diyetiyle çokta uyamamama rağmen 61.2 den 60.8e düştüm buda iyi 😅 ✔
-
27 September 2021 Monday 17:33:13
:)merhaba.sağlıklı beslenmek gibisi yok.abur cubur ve zararlı gıdalardan uzak durduğun zaman yetiyor ve tabiki porsiyonlarada dikkat etmek gerekiyor.böyle olunca diyetisyene gitmeme gerek kalmadı.kendim sağlıklı besleniyorum.zamanında açlık rejimi yapardım ama artık yapmıyorum ve zaten açlığa dayanamıyorum.zaten zaman geçtikçe mide kendiliğinden küçülüyor.porsiyonlarda doğal olarak kendiliğinden küçülüyor. Ben 20 kilo verince kendime 2 haftalık izin verdim.yemediğim bi masa kaldı.ama yanlış yapmışım.ödül bukadar bonkör olmamalıydı.ama dersimi aldım ödülünde bir limiti olmalı.bakalım hedefime ulaşabilecekmiyim.iyi insanlarda dualarını rica ediyorum.dua edinde hedefe ulaşabileyim.bende herkesin hedefine ulaşmasinı dilerim şimdiden.herkese sağlıklı mutlu günler dilerim.
-
27 September 2021 Monday 15:43:29
@esrasahinn hoş bulduk :) haklısın tatlıcı değilim özel günlerde sadece tatlı tüketirim ya da kan şekerim düşünce vs. ama tatlı yiyen insanlarda göbek daha fazla olur diye biliyorum tuz fazla tüketiyorum hamur işi de pek tüketmem sanırım sürekli aynı besinleri aldığımdan dolayı vücut tembellik yapıyor olabilir. Yeni evlendim evde yemek bile yapmıyorum kilo almayalım diye 😃 😃 inşallah istediğimiz gibi bir vücuda sağlıkla kavuşuruz :)