-
-
Dikkat Çekenler
-
ırmak fidan
-6.39 kg -
hicrtelhmn
-5.70 kg
-
Mesaj Panosu
-
24 September 2015 Thursday 10:05:27İyi bayramlar :) @bkyavas aynen hocam bende o şekilde çikolata yiyince acıkmıştım.
-
23 September 2015 Wednesday 21:22:16
@coolgril2121 bi tabaktan bi şey olmaz derken yine etrafı süpürmeyiz umarım. dikkat edicem şahsen :D
-
23 September 2015 Wednesday 20:33:05
Yüksek kalori alma hedefimin sonuçları kötü oldu ya :D 1500 e kadar her şey normaldi ondan sonra gözüm döndü HER ŞEYİ YEDİM.
-
23 September 2015 Wednesday 17:39:02
gazetede çıkıcam artık sabahtan akşama kadar dayanıp akşam can sıkıntısından çikolataya abanan gencin dramı
-
23 September 2015 Wednesday 08:03:11
Yeşil zeytinin gerçek kalori ve değerlerini bilen yok mu :S Hangi siteye baksam farklı değerler
-
23 September 2015 Wednesday 07:58:45
GI değeri yüksekmiş kan şekerini filan hoplatıyormuş hocam :D Şimdilik vazgeçmek en iyisi bu arada kaloriyi 1700 e çıkarmaya karar verdim az kilo verip çok yağ yakmaya çalışıcam
-
22 September 2015 Tuesday 20:04:32
şeker ihtiyacım için kuru üzüm tüketmeye karar verdim sağlıklı bi seçim gibi gözüküyor yoğurtla filan iyi gidebilir ayriyetten :D
-
22 September 2015 Tuesday 17:59:48
@bkyavas hocam biz teşekkür ederiz. Bilgili olan ve bilgiyi paylaşmaktan çekinmeyen birisisiniz eksik olmayın :)
-
21 September 2015 Monday 20:23:14
@bkyavas hocam bunlara yumurtayıda ekleyebiliriz. Sitede 50 gramlık yumurtalar baz alınarak 80 kalori yazılmış, evdekileri mutfak tartısında tarttım hepsi en az 70 ten başlıyor buda 100 kalori olmasına neden oluyor :D
-
21 September 2015 Monday 08:11:05
@avonkataloğu madalyayı verdikten sonra verilen kilonuz 5.00 ın altına düştüğünde madalya gidiyor yani tam 5 kilo ve 5 kilonun üstünde vermiş olmanız gerekiyor :) Hayırlı olsun artık gitmez madalya :)