Mesaj Panosu

• 

  mesut56

  12 May 2022 Thursday 23:25:42

  Beğen 1

  Ramazani cok iyi gecirdik ama maalesef bayramda bozduk diyet ve bir turlu adapte olamiyorum diyetime

• 

  eylemsevcan

  02 May 2022 Monday 22:38:32

  Beğen 0

  Tüm arkadaşlara sağlıkla , sıhhatle, bol paralı adeta mutluluk akan bayramlar diliyorum.

• 

  mesut56

  30 April 2022 Saturday 19:38:42

  Beğen 2

  Baslangic 24 subat 2022, 104 kg bugun 10. Tartim 85.500

• 

  mesut56

  23 April 2022 Saturday 18:57:58

  Beğen 1

  Baslangic 24 subat 2022, 104 kg bugun 9. Tartim 86.300

• 

  eylemsevcan

  16 April 2022 Saturday 22:48:38

  Beğen 1

  Ben 6 günlere de devam edicem inş 57yi görmek istiyorum artık

• 

  mesut56

  15 April 2022 Friday 19:24:07

  Beğen 2

  Baslangic 24.02.2022 104 kg bugun 15.04.2022 tarihinde 88 cok sukur ramazanda da veriyoruz alisti vucut ramazana bayramdan sonra oruca devam mi etsem

• 

  eylemsevcan

  14 April 2022 Thursday 10:41:41

  Beğen 3

  58.8 i görmüş bulunmaktayım çok şükür darısı başınıza...

• 

  eylemsevcan

  12 April 2022 Tuesday 17:14:10

  Beğen 1

  https://www.youtube.com/watch?v=swxkTE5i3co
  
  dediğim hoca buydu

• 

  mesut56

  09 April 2022 Saturday 15:35:43

  Beğen 1

  Baslagic 25.03.2022 104 kg
  Bugun 8. Tarti gunum 90.70
  Sukur iyi gidiyor ramazan sonuna kadar 87 yapsaydim iyi olurdu

• 

  eylemsevcan

  07 April 2022 Thursday 11:27:46

  Beğen 1

  @eminecaner tabii hepsini de dikkate almamak lazım ok teşekkür ederim
  zaten zor yapılır benim dinlediğim videodaki denilenler bir sfer kendimi zorladım yaptım her zaman her zaman olcak şey değil belki dediğiniz gibi sağlıklı da olmayabilir gerekte yok az yiyerek ve ekmeğe karbonhidrata dikkat ederek her öğün yemeli sağlıklısı bu