Mesaj Panosu
-
16 May 2022 Monday 16:45:53Selam canim. Ramazanda ben de iyi kilo verdim. Suan cok zor gidiyor
-
13 May 2022 Friday 12:43:21evet bende zorlanıyorum ama beynimde bir şifre ayarladım aynı Ramazan gibi kısa sürede beslenmeyi deniyorum mesela 10 dk da ne yersen yiyecez bitecek ana öğünleri kapatacaz tatlı ekmek falan da olmayacak çünkü sahurda çok zaman kalkıyordum 10dk kalmış çok bişey yiyemeden ağzımı kapatmak zorunda kalıyordum artık onu devam ettirmek istiyorum.
-
12 May 2022 Thursday 23:25:42Ramazani cok iyi gecirdik ama maalesef bayramda bozduk diyet ve bir turlu adapte olamiyorum diyetime
-
02 May 2022 Monday 22:38:32
Tüm arkadaşlara sağlıkla , sıhhatle, bol paralı adeta mutluluk akan bayramlar diliyorum.
-
-
-
16 April 2022 Saturday 22:48:38
Ben 6 günlere de devam edicem inş 57yi görmek istiyorum artık
-
15 April 2022 Friday 19:24:07
Baslangic 24.02.2022 104 kg bugun 15.04.2022 tarihinde 88 cok sukur ramazanda da veriyoruz alisti vucut ramazana bayramdan sonra oruca devam mi etsem
-
14 April 2022 Thursday 10:41:41
58.8 i görmüş bulunmaktayım çok şükür darısı başınıza...
-
12 April 2022 Tuesday 17:14:10
https://www.youtube.com/watch?v=swxkTE5i3co
dediğim hoca buydu