Mesaj Panosu
-
19 November 2014 Wednesday 01:32:53:)) yarın yenisini yapayım canım çekti yeni bi öncesi sonrası :)
-
19 November 2014 Wednesday 01:27:31
Tasarım aşaması başarılı uygulama da kapıda göründü kopuk :))
-
19 November 2014 Wednesday 01:12:31
Gününüzü, o gün yaşamak istediklerinize dair önceden düşünerek tasarlayın, böylece hayatınızı da istekleriniz doğrultusunda tasarlamış olacaksınız.
Hadi gece gece yarın için güzel şeyler tasarlayarak başlayalım hayatımızı şekillendirmeye... -
18 November 2014 Tuesday 13:17:06
kopuğe katılıyorum. chemgirl25 bence fazla bile dayandı bedenin. geçmiş olsun
-
18 November 2014 Tuesday 09:41:00
emiremey önceden yiyemiyordum. motive olmak için sohbetini edip kendimi kandırıyordum. şimdi istediğim zaman yiyorum ondan iskender lafı etmiyorum. :))
ama sabah sabah dilerseniz kopuğe yakalanmadan hemen cısır cısır eden tereyağı gezdirebilirim iskenderin üzerine ekmeği de çıtır çıtır hee :)) -
18 November 2014 Tuesday 08:44:58
iyi diyeyim iyi olsun be sayın kimyacı :) sınavlarım başlayacak cumartesi günü ve ben hiç hazır hissetmiyorum kendimi :( işten fırsat buldukça çalışmaya çalışıyorum. sen nasılsın ? ha bu arada benim lab. quizi var bugün :))
-
18 November 2014 Tuesday 08:32:57
teşekkür ederek yoklamaya katıldığımı arz ederim kopuk komutanım :))
herkese günaydın güne güzel düşünerek güzel başlayalım.
Bizim bilge diyor ki :
Her gün çoğu olumsuz olmak üzere, aynı şeyleri düşünen insanlar, kötü zihinsel alışkanlıklara kapılırlar.Bu insanlar zihnin kontrolünün,yaşamın kontrolü olduğunu, asla anlayamazlar. -
05 November 2014 Wednesday 08:42:19
Günaydın ahaliiii :) hadi herkes spor yapsın hareketlensin, herkes hoplasın zıplasın yaksın kalorileri hadi hadiii :)))
( ama tabi ki tembel ben hariç :) ) -
29 October 2014 Wednesday 14:11:41
zaten intervalde dayanımınızın en üst seviyesine çıkarsınız.sonrasında ağırlık adına pek bir şey yapamazsınız. ağırlık antrenmanı öncesinde sadece açma yani kasılı olan kasları gevşetme esnetme hareketleri yapılmalı.
lale0452 interval sonrasında toplayıcı bi çalışma yapmanız yararınıza olur.çünkü her türlü kardiyonun mevcut kasları etkilediği tartışılmaz bi gerçek. -
29 October 2014 Wednesday 12:21:29
intervalin amacıdır kısa sürede maximum kalori yaktırmak. Bunu da kalp atış hızınızı kısa sürede yükselterek sağlar. Periyodik olarak devamında hızlı kalori yakımı gerçekleşir.