-
-
Dikkat Çekenler
-
müher
-18.96 kg -
umberto eko
-6.13 kg
-
Mesaj Panosu
-
-
08 May 2017 Monday 15:20:16Haydi arkadaşlar bir zamanlar burada yazılanlara yetişemezdik, yeni katılan arkadaşlar soru sormaktan veya paylaşım yapmaktan çekinmeyin... Burası kilo vermek isteyenler için bulunmaz bir yer o yüzden kıymetini bilin ve bu imkanları sonuna kadar kullanın...
-
08 May 2017 Monday 14:59:31
@eloski zeytiinin 1 adeti 8 kalori... abinin bahsettiğide doğrudur fakat onun dediği porsiyonunun kalorisi yani 6-7 adetinin kalorisi...
-
08 May 2017 Monday 11:22:21birde bir sorum var bir zwytinin abim 50 kalori olduğunu idda ediyor ?ben yıllardır diyetle uğraşıyorum 15 yaşımdan beri hiç 50 diye duymamıstım sitedede 8 diyor
-
08 May 2017 Monday 11:16:47
Polikistik Over ı olup zayıflayan varsa bana mesaj atabilirmi .ilacı bıraktım bazı sebeplerden dolayı.bıraktğmdan beri hormon dengem bozuldu kilo alıyrm 8 aydır kullanyrdm.ayrıca troid ve insülin direncimde var .
-
06 May 2017 Saturday 09:36:29Takribi 50 gün evvel başladım diyete ve düzenli spora.Bu sürede , 77.5 kg dan bugün itibari ile 71.5 kg a indim.Diyet arkadaşım.com sayesinde kontrollü ve dengeli beslenme alışkanlığı edinmem sayesinde formuma kavuştum. Fit olmak , sıfır göbek , harika bir his. Teşekkürler Diyetarkadaşım.com
-
05 May 2017 Friday 12:02:17
Merhaba ,
Sitede 12 gündür aktif olarak günlüğü tutuyorum. Ama şöyle bir sorunum var. ilk başladığım hafta 2 kilo verdim. Sonraki hafta hiç veremedim. Direkt durdu hatta yarım kilo falan almışım görünüyor. Ben bazal metabolizmamdaki kaloriye göre günlük miktarımı belirlemeye çalışıyorum. Spor yapmaya hiç vaktim yok. diyetle vermeye çalışıyorum çünkü zor bir durumdayım artık biran önce vermem gerekiyor :( Günde 2-2.5 litre su içiyorum. Yanlış yaptığım yeri çözemiyorum. Bir hastalığımda yok tüm testlerimi yaptırdım hepsi temiz. Sizce neyi yanlış yapıyorumda kilo veremiyorum? -
05 May 2017 Friday 09:39:13günaydın;
yaklaşık 1 yıl sonra yine en az 10kg fazlalığımla geri döndüm.Şimdilik iyi gidiyorum.Açlık hissetmemekle birlikte,irademle savaşıyorum. -
04 May 2017 Thursday 23:23:24
@agresif dikkatimi çekmemişti miktar kısmı . hemen inceliyorum . teşekkürler .
@lacoste :) yulaf ezmesi değil .. kahvaltı gevreği. 50 değildir muhtemelen. örnek olması için yazdım 50 gram. muhtemelen 20 gr kadar bişey yiyiyorum. tartmadım hiç. Katı sıvı ayrımı elbette ameliyat öncesi ve sonrası bizlere tembih edilen en önemli şey. onu biliyoruz hepimiz .. teşekkür ederim -
04 May 2017 Thursday 17:59:30
@asiasli hoşgeldin, burası yıllardır arayıpta bulamadığın bir yer, sağlıklı beslenip yediklerini birebir yazarsan sonuçlarına sende inanamayacaksın...