-
-
Dikkat Çekenler
-
ebruli 76
-12.22 kg -
bulent
-8.08 kg
-
Mesaj Panosu
-
08 May 2023 Monday 22:11:10Elmina katılıyorum.magnezyum takviyesi bin çok faydasını gördüm D3 K2 de kullanıyorum.b12 hatta b kompleks kullanmanızı tabi eksikse ara ara c vitamini almanızı öneririm.ben 3 gündür krom takviyesi de başladım.istahimi çok kesti ama henüz tavsiye edemem.biraz daha kullanmam lazım.bu arada ara sıra iyot ve selenyum da kullanacağım.vucutta eksik vitamin minareller olunca kilo verilsede hasta gibi bir görüntü oluyor
-
31 March 2023 Friday 10:53:53zayıflamak için bilgi isteyen yeni başlayan arkadaşlar varsa youtube den Dr.Mustafa ÜYE'yi dinlemenizi tavsiye ediyorum.
-
11 March 2023 Saturday 14:00:36Selamlar
Uygulamayı nasıl kullanacağımı bilmiyorum
Yardımcı olursanız sevinirim -
-
-
-
13 November 2022 Sunday 23:20:43Yıllar önce diyetarkadasimla çok güzel kilo vermistim ancak zamanla tekrar aldim dikkat etmeyince ve arkadaşlar benim deneyimledigim düşük kalorili beslenme bazal metabolizmayı yavaşlatıyor ve tekrar diyet programı uyguladigınizda süreç daha zor hale geliyor ayrıca düşük kalorili beslenmede tiroidler zarar görüyor ve hasimato vs riski olusabiliyor ( deneyimlerim)bu nedenle diyet programına d b demir selenyum gibi vitamin kolajen vs eklemek faydalı olabilir bilgisi olan arkadaslarim varsa bizi bilgilendirebilir
-
12 October 2022 Wednesday 09:00:44
malesef kaloride 500 yapamadım 700lü rakamları gördüm ama yine de ödem olsun gitti
çok şükür 60.4 e inmeyi başardım
61.8-60.4 =1.4 ❄ 🌷 -
11 October 2022 Tuesday 14:19:31
Bugün 500 karoriyi geçmeyecem inş... haftada 2 gün 500 kalori alma kararı aldım 5/2 yapacam inş birde 16/8
-
07 October 2022 Friday 07:39:38
Arkadaşlar sigarayı Emre Üstünuçar ile bıraktım, kalıcı yöntem tavsiye ederim. Youtubeda vidyoları var isteyen bakabilir.