Mesaj Panosu

• 

  nicegirl

  13 July 2017 Thursday 12:41:31

  Beğen 1

  Bir de diyetisyene gittigimde bana spor yapmana gerek yok. Kas yaparsin ve kiloyu zor verirsin dedi. Ilk etapta spor onermiyoruz dedi. Kas yapman degil yumusaman lazim dedi.
  Ayrica zayifladiktan sonra spora devam etmeyeceksen spora baslama verdikten sonra kilolari geri alirsin dedi.
  Siz bu konuda ne dusunuyorsunuz??? 😞 😞 😖

• 

  nicegirl

  13 July 2017 Thursday 12:34:25

  Beğen 0

  Sabah krep yedim ama diger ogunlerimde dikkat edim alacagim kalori miktarini asmadim. Bu kreplerin diyete bir sakincasi olur mu?

• 

  kaldera

  13 July 2017 Thursday 11:13:38

  Beğen 0

  günde en az 3 litre su içiyorum ama ekmek konusunda maalesef biraz kaçırıyorum sanırım çalıştığımdan ötürü illaki ekmek arası yemek zorunda kalıyorum.

• 

  esy_1515

  13 July 2017 Thursday 09:14:16

  Beğen 0

  Kaldera bol su ekmeği azalt hatta hiç yeme

• 

  kaldera

  13 July 2017 Thursday 09:06:28

  Beğen 0

  arkadaşlar merhaba hayatımda ilk defa 67 kg oldum ve heralde bende bu ruhsal bir problem haline geldi aklımda sürekli kilolarım. ne yapabilirim bir kaç kg verip önce moralimi motivasyonumu düzenlemek istiyorum her sabah tartıya çıkıyorum. hiçbir şey giymek istemiyorum. psikolojim altüst olmuş durumda. bana bir kaç tüyo verebilir misiniz?

• 

  ladylimpid

  12 July 2017 Wednesday 19:16:41

  Beğen 0

  Reformer pilates süper biseymis daha önce baslamadigim için çok pismanim, daha 2 ay olmamasına rağmen ciddi fark yarattığını söylemeliyim agrilarimda eski şiddetinde değil
  ❤️

• 

  permanganat

  11 July 2017 Tuesday 22:40:15

  Beğen 3

  Bu sıcak yaz günlerinde ferahlamak ve terlemeyle kaybedilen mineralleri toplamak için içecek önerim churchill. 1 limonu uzunca bir bardağa sıkın. Üzerine damak tadınıza göre biraz tuz atın ve yavaş yavaş ( çok köpürüyor çünkü) maden suyu ekleyin karıştırın. Süper bir lezzet. Kalorisi limon suyununki kadarcık ve hem ferahlatıyor hem mideyi rahatlatıyor. Tavsiye ederim.

• 

  arzumoz

  10 July 2017 Monday 09:36:01

  Beğen 1

  76.1 10.07.17 basladim

• 

  kocaman

  09 July 2017 Sunday 12:21:42

  Beğen 3

  Merhaba, diyet yaparken günlük aldığınız kalori miktarınız; 1100 kalori ile bazal metabolizma kalori miktarınız arasında ilerlerse ve günlük en az 2 litre su tüketirseniz zaten kilo verirsiniz. lütfen 1100 kalorinin altında diyet yapmayınız, fiziksel ve ruhsal sağlığınız bozulur. Aramıza yeniden hoşgeldiniz, hayırlısı olsun.

• 

  arzumoz

  09 July 2017 Sunday 10:13:50

  Beğen 2

  Ben 2014 yaptim tam 14 kilo verdim ve biraktim kilo almadim hic super sistem ama tekrar baslayacagim da kac kalori ile başlamalıyım?