-
-
Dikkat Çekenler
-
müher
-18.65 kg
-
Mesaj Panosu
-
-
03 August 2017 Thursday 16:42:50arkadaşlar meyve şekeri çok zararlıdır meyve şekerinin saf halinden elde edilmiş içecekler kesinlikle kimseye önerilmemeli en sağlıklısı kuru meyvelerdir tatlı krizleriniz için kuru kayısı kuru üzüm kuru incir yiyebilirsiniz lütfen bu tarz şişelere giren içinde ne olduğu belli olmayan şeylerden uzak durun sağlığınız için
-
02 August 2017 Wednesday 12:37:52Merhabalar diyetdaslarim yine yeni bir ürün denedim ve başarılı bulduğum için sizlere de önermek istedim.. meyvedenseker.com 'dan kendinizde inceleyebilirsiniz..şeker yerine kullanabileceğimiz %100 elmadan yapılmış bı ürün üstelik düşük glisemik indeksli 👍 100 Gr şeker 400 kcal iken kendisi 280 kcal 👏 1 bardak şeker yerine yarım yada 3/4 bardak kullanabiliyoruz damak zevkinize göre ayarlanabilir..şeker kullanılan her yerde kullanılabiliyor,cam şişede şerbet varı kıvamında bı konsantre 💪 elbette ki diyetteyiz şekerli ürünleri kullanmıyoruz ama şekeri de tam olarak hayatimizdan cikartamiyoruz zaman zaman tatlı atakları yaşıyoruz yani gerektiği zaman iyi bir alternatif olabilir 😉 aklınızda bulunsun 🙋bu arada ben migrostan aldım macroda da varmış..
-
-
02 August 2017 Wednesday 07:53:50
Eğer içinde tutunduğun birşey varsa ona koş, bu uğurda düşsen bile canın çok yanmayacak, hemen ayağa kalkmak isteyeceksin. Sana güç veren ve seni sen yapacak şey de o. Ona sıkıca sarıl. Onu senden almalarına izin verme çünkü o senin. Sende diğerlerinde olmayan tek ve yegane birşey var ona sahip çık. Kalbini bir bebeğin elleri kadar temiz tut çünkü o senin kanatların eğer kırılırsa uçamazsın, onu kirletmelerine izin verme. Anı yaşa, bir saniye gerisine bile gidemiyorsun, bu saniye öyle değerliki. Güçlüsün bunu farket! Hemde çok güçlü! Başkalarının mükemmel tanımına uymak zorunda değilsin. Sen zaten sen oduğun için mükemmelsin. Tanımlarını kavramları incelemeyi bırak, niyetine bak, sen temizsin, iyisin, tüm güzellikleri hakedensin. Sev! Neolursa olsun sev. Haketmeyinide sev, öyle sevki utansınlar, öylesine sonsuz sev. Mutlulukmu? Onu çoktan hakettin. Melekler onu içine sakladı, kendi içinde. Şükret. Mutluluğu hisset.
Mutlu Günler~ -
01 August 2017 Tuesday 14:22:06
@sema tilkilioglu kesinlikle katılıyorum nerede o eski diyetarkadasim 🙄
-
01 August 2017 Tuesday 14:20:16
Benim gibi biseyler içmeyi seven arkadaşlarım protein sütleri keşfettim sizlere de öneriyorum bu sıralar pınar ve icim çıkarttı biliyorsunuz,ben iciminkini daha çok beğendim açıkçası bı şişe 250 kalori yaklaşık ve 30 Gr protein var. İçine biraz granül kahve biraz buz ohhhhh misss 😋 günah işlemiş gibi hissetmeden süper bı ara öğün,spor öncesi spor sonrası da iyi gidiyor baya da tok tutuyor 👍💪
-
01 August 2017 Tuesday 13:57:04
@northstar ödem de atmissinizdir site sonuçta ortalama bı hesap bilgisi sunuyor bize, ayrıca kalorisi aynı olsa bile yediğimiz şeylerin içeriği de değiştiriyor bu durumu yani protein ağırlıklı beslenmissinizdir mesela,yani ben aynı kaloride bı porsiyon makarna yesem farklı yerine köfte yesem farklı şekilde harcıyor bunu vücudum.. site bu durumu hesaplayamiyor haliyle..önemli olan yağdan verdiniz mi o bence..
-
01 August 2017 Tuesday 13:09:06@northstar site ortalama bir sayı veriyor, birebir tutmasını beklemek doğru değil. bana da yakşalın yarım kilo verdiğimi gösteriyor ama tartıda fazla çıktığım bile oluyor. ne yediğiniz ve vücudunuzun bunları ne şekilde sindirdiği de önemli. burada aşağı yukarı hesaplama kısmı sizin vücudunuzu tanımanızla alakalı. ben yediğim abur cuburları eritemediğim için ne kadar az yesem de kilo veremiyorum misal. ama kessem aburcubur yemeği o zaman direkt vericem, bu demek oluyor ki ben vücudumu tanımıyorum.
-
31 July 2017 Monday 15:08:43İyi günler, sağlıklı diyetler... bir durumumu paylaşmak ve nedeni öğrenmek istiyorum... yorumlarınız için şimdiden teşekkürler... Bi ara 2015 yılında fazla kilolarımdan kurtulmak için diyete başladım, başarılı olup olmayacağımı bilmiyordum.... başardım ve kısa zamanda 114+ olan ağırlığım 80'e kadar düstü. sonra biraz aldım ve 85-86 arası bir sabit ağırlıkta kaldım... Dikkat etmedim ve gene kilo aldım... 94 kg olarak ikinci diyetime kurban bayramından hemen sonra başladım... 94 kg ilk gün aç karna sabah tartıldığım ağırlık... Pazar günü tartıldım ve 83,3 kg ağırlığım olduğunu gördüm. Sitede 6-7 kg kadar verdiğimi görüyorum. Ancak gerçekte 32 gün içerisinde 94'den 83'e geldim bu farklılığın sebebi nedir acaba... ❄