-
-
Dikkat Çekenler
-
müher
-18.65 kg
-
Mesaj Panosu
-
23 August 2017 Wednesday 22:19:20Çok lezzetli bir yulaflı omlet hazırlıyorum kendime bol baharatlı ve yeşillikli,inanın akşam 6 ya kadar tok tutuyor.
-
22 August 2017 Tuesday 21:44:22@masalce çok haklısın canım yaa aynen bende arıyorum eski günleri...
-
20 August 2017 Sunday 16:33:25Yıllar önce bu siteye istediğim kiloya ulasmis biriyim.hamilelik emzirme derken kilolar aldı başını gitti..şimdi tekrar toparlandım..diyetisyen kontrolünde ve bu siteyle...eskiden hergün muhabbet olurdu burada.merakla kim ne yazmış ne yapmış okurduk. Sağlam arkadaşlar da buldum burada..insan eski mesaj bölümünü ozlemiyor değil..herkese mutlu zayiflama lar.
-
-
17 August 2017 Thursday 10:07:24
slmlar bu aralar hep tok geziyorum şişim mecbur eşime hazırladığım için bende yiyiorum ama sofraya hep tok oturuyorum bu nasıl bir iş anlamadım bu şişliği geçirebilecek bir öneriniz varmı acaba??
-
16 August 2017 Wednesday 20:26:08
Benim gibi her gün tartiliyor musunuz ? Hatta yetmez bi de gece yatmadan tartiliyorum..takıntı oldu galiba
-
15 August 2017 Tuesday 22:15:21@neslisa yok sadece proteinli değil herhangi bir ana yemek demek istemiştim, belirtmemişim. Teşekkürler öneriler için.
-
15 August 2017 Tuesday 13:56:27@alcadres ana yemek sadece proteinli olan mıdır? mesela miss gibi taze fasülye, patlıcan, kabak filan yiyebilirsin, belki bol salata. Fazla protein tüketmek gut hastalığına sebebiyet veriyor evet ama az miktarda yediğinde hemen ürik asit miktarını yükseltmez diye düşünüyorum. Mesela tavuklu salata ya da etli bezelyedeki protein miktarı aşırı değildir bence.
-
14 August 2017 Monday 14:11:58
3 gün protein ağırlıklı beslendim hemen gut oluyorum. Gut hastaları için ana yemek önerir misiniz ?
-
14 August 2017 Monday 13:35:425 günlük tatilin ardından diyete devam😢 İnsan 5 günün içinde 3,5 kilo alır mı yaa resmen yıkılmış gibi hissediyorum kendimi 😢😞