Mesaj Panosu

• 

  pluton

  10 October 2017 Tuesday 08:39:57

  Beğen 2

  probiyotik içeren şeyler tüketebilirsiniz bilgenim. yoğurt, süt, peynir, bal, bal özellikle kış aylarında çok iyi gelir. her sabah 1 tatlı kaşığıyla kendine bal şerbeti yap. hem sindirim sistemini hem direncini güzelleştirir.

• 

  bilgenim

  10 October 2017 Tuesday 00:35:06

  Beğen 0

  Yaklaşık 11 kilo verdim. Gayet güzel gidiyor. Ama 15 gündür gribim oksurugum bir türlü geçmiyor. Etrafimdakiler diyet ten dolayı vucudumun yorgun düştüğünü söylüyor. Diyeti bozmadan vücudumu nasıl desteklerim sizce arkadaşlar.

• 

  olip_ss

  09 October 2017 Monday 09:45:38

  Beğen 0

  Bugün resmen kabus gördüm ,rüyamda diyete devam ettiğim halde tekrar eski kiloma dönmüştüm başka başka tartılara çıkıyodum yine aynı sonuç.Ağladım da ağladım .Baya yüksek motivasyon oldu uyanınca bırakmak yok yola devam

• 

  kerem95

  08 October 2017 Sunday 12:42:59

  Beğen 0

  gunluk havuc ve maydanoz ye, tok tutar ve gerekli vitaminleri alirsin, fazla spor yapma yuruyus yeterli 40 dk yi gecme, kendine ugras edin yemeyi dusunme, sekeri ve ekmegi hayatindan cikar yerine findik veya ceviz ye

• 

  şart_mı

  06 October 2017 Friday 14:11:20

  Beğen 0

  Selam! Bozuk bir beslenme düzeniyle geri geldim. ✌

• 

  müher

  06 October 2017 Friday 13:48:42

  Beğen 0

  @orhan38 bu kilidin en en en önemli anahtarıdır sabır. doğru yapman gereken şeyleri bilip uyguladıktan sonraki her şey SABIR.

• 

  orhan38

  06 October 2017 Friday 13:12:26

  Beğen 0

  Merhaba nasıl bu kadar kilo verebildiniz

• 

  azizkizazize

  05 October 2017 Thursday 18:54:49

  Beğen 1

  Olip_ss tebrikler darisi benim ve vermek isteyen diger arkadaslarin basima

• 

  olip_ss

  05 October 2017 Thursday 17:03:43

  Beğen 2

  bugün 5 kilo madalyası aldım o kadar mutluyum ki artık hiç zorlanmıyorum da canım tatlı bile çekmiyor .Çünkü sürekli olmayı hayal ettiğim kadını düşünüyorum giydiği elbiseleri , çevresindeki insanların tepkilerini bu beni çok motive ediyor . Ve normalde poposunu koltuktan kaldırmayan ben spor yapmadığında vicdan azabı duymaya başladı . Bu arada tartıya da çıktım 98 kilodan 89 a düştüm ama tabiiki bunuın 3 kilosu ödem diye düşünüyorum . 4 kilosu da yağdan ölçümlere göre hiç kas kaybı yaşamamışım da .Bakalım yola devam ve herkesin hedeflediği kişiye kalıcı olarak ulaşmasını diliyorum ..

• 

  azizkizazize

  05 October 2017 Thursday 12:26:20

  Beğen 0

  @jemile tatli duskunu degilimdir yemesem yemem ama son gunlerde asiri cips tuketiyorum. karnim doysada gozum doymuyor ne yazik ki evet en gec 6 da bitirmeliyim yemek işini esim isten gec geldigi icin hep gec yiyordum artik bi kac gündür onu beklemiyorum erken yiyorum aksam yemegini