-
-
Dikkat Çekenler
-
seyyahra88
-5.53 kg -
bulent
-6.88 kg
-
Mesaj Panosu
-
28 June 2020 Sunday 00:25:31Herkese merhaba kızlar birkaç gündür motivasyon düşüklüğü yaşıyordum bugün yazdıklarınızı okuyunca bana moral oldu bırakmak yok gerçekten devam sabır .kilo veren arkadaşlarımı tebrik ediyorum süpersiniz 👌👌
-
24 June 2020 Wednesday 00:51:35
Gerçekten çok zor kendimizi tutmak ve dün gece aman 1 aydır yemedim dedim Bir ödül olsun diye dondurma yedim inanın bugün aynı saatte yine canım istedi ve yedim yürüyüşüm boşa gitti .ya hep ya hiç yoksa bu nefis çok zalim bizi ele geçiriyor 😔
-
23 June 2020 Tuesday 15:05:18
Kesinlikle katılıyorum arkadaşlar en fazla 1 ay sürer sonrasında vucut alışıyor şeker yememeye veya abur cubursuz hayata ama ilk hafta inanın sanki madde bağımlısıymışımda yoksunluk sendromu yaşıyormuşum gibi mutfaktan çıkamadım ama eli boş döndüm hep 👌tuttum kendimi .ayrıca karatay ın beslenme standartları bencede çok önemli kesinlikle işe yarıyor.normalde zaten çocuklar olduğu için evde herzaman sebze ağırlıklı beslenme var hayatımızda ama benim tatlı düşkünlüğüm dü beni yakan onuda şimdi baktığımda kalori olarak görüyorum bende ve kaç saat yürümem gerekecek diye boşveriyorum 👍
-
21 June 2020 Sunday 23:30:58
Arkadaşlar merhaba size ufak bir öneri kendi özel sayfanızda kilolarınızı ara ara yazın geçmişi görmek mutlu ediyor 4 yıldır her girdiğim ayı ve kilomu gördüm hemen hemen aynı aylarda yani kış aylarında kilo almışım nisan mayıs gibi her sene tekrar sayfaya koşa koşa gelmişim 😀nede olsa yaz geliyor 👌.beyonce dede gördüm oda yazmış güldüm hatta benim gibi bir ileri iki geri diye yazmış
-
16 June 2020 Tuesday 01:45:24
Kesinlikle katılıyorum kilo aldıkca psikolojimiz bozuluyor ,bozuldukca kendimizi yemeğe veriyoruz .ama inatcı olmak önemli 20 gündür çok dikkat ettim ve kiloda verdim fakat 2 gün şehir dışındaydım ne kadar az yesemde dışarda yemek anında düzenimi bozdu 1 kğ fazla çıktım dönüşte .anladımki bu dönemde evde ev yemeği sadece 👌👌
-
15 June 2020 Monday 21:56:34
Kesinlikle katılıyorum kilo aldıkca psikolojimiz bozuluyor ,bozuldukca kendimizi yemeğe veriyoruz .ama inatcı olmak önemli 20 gündür çok dikkat ettim ve kiloda verdim fakat 2 gün şehir dışındaydım ne kadar az yesemde dışarda yemek anında düzenimi bozdu 1 kğ fazla çıktım dönüşte .anladımki bu dönemde evde ev yemeği sadece 👌👌
-
-
13 June 2020 Saturday 00:06:35
Beyonce bende 2014 sonlarında girerek 15 kğ vermiştim ve o sohbetleri hatırlıyorum sayfalar dolardı👌Her sene bu zamanlar girerim birkaç kilo fazlamı verir çıkarım 😀😀yaza hazırlık
-
11 June 2020 Thursday 15:00:48
Kesinlikle doğru yediğimiz kalorileri görmek bizi engelliyor.normal öğün aralarındaki atıştırdığımız besinler bile okadar çok kalori tutuyormuşki inanılmaz.bir arkadaşım hiç kilo almıyordu öğünlerde okadar iyi yiyorduki şaşırıyordum sordum yemek yaparken tadına bile bakmam dedi yani öğün aralarında hiçbirşey yemezmiş tabi huy olarak Bense yemek yaparken karnım doyuyor 😀😀😀birde sofraya oturuyorum utanmadan 😬
-
02 June 2020 Tuesday 15:14:38
Cemilem biz bayanlar aynı kaderi yaşıyoruz galiba 😀😀😀ama iyiki bu sayfa var aşırı motive ediyor buraya tatlı yedim diye yazmamak için evdeki kurabiyelere tatlılara sadece boynu bükük bakıyorum yemiyorum 😀😀