Mesaj Panosu
-
11 December 2025 Thursday 08:52:35arkadaşlar durumlar ne alemde hadi yine yeniden devammm ✌ 🌷
-
07 December 2025 Sunday 22:41:20ikinci ayı devirdik, 108 kilo civarında sabit gidiyor, çok da dikkat etmiyorum, ama en azından ne yiyorsam yazıyorum, alışkanlık haline getirmeye çalışıyorum.
-
12 November 2025 Wednesday 08:50:47
İlk hedefim olan 63 lü rakamları görmüş bulunmaktayım. Şimdi ikinci hedefim olan 60 lı rakamlara doğru ilerliyorum inş ✌ 🌷
-
07 November 2025 Friday 13:25:21cumartesi pazar ve haftaya cumatesi pazar eğitim var ve arkadaşlarla toplanacağız. inşallah ipin ucu kaçmaz 🙈
-
06 November 2025 Thursday 12:52:17
kutlamanın sonrasındaki günü beş yüz kaloriyle kapattım, sanırım normale dönebilirim, kutlama günü fazlalıklarını atmış olduk
-
06 November 2025 Thursday 09:21:35
@bulent bak @care demiş of günü olmayacak diye bundan sonra off günü yokk yoksa hepten off oluyozzz 😅 😅
-
05 November 2025 Wednesday 11:34:15
ben of günü yapmayı düşünmüyorum. yoksa bütün düzen şaşıyor ve yeniden adapte olamıyorum
-
05 November 2025 Wednesday 10:05:55
tam bir ay oldu, kutlama için kısır yaptım, yapmaz olaydım, normalin iki katı kaloriyle kapattık günü :)
-
31 October 2025 Friday 14:21:16
21 günlük sıkı bir düzene başladım hadi hayırlısı... ✌ 😅
bugün 1 ve 64.80 le başladım -
27 October 2025 Monday 14:44:31
şayet başlayıp başlayıp bırakıyorsanız, zihninizi hazırlamak için başka bir şeyi düzenli yapabilirsiniz. Ben bunu yüzmeyle yaptım, üç ay haftada iki gün yüzdükten sonra zihnim artık başka bir düzenli şeyi yapma iradesi göstermeye hazır oldu, böylece diyete başlayabildim... bir aydır aksatmadan ve zorlanmadan devam ediyorum.