-
-
Aktif Üyeler
-
müher
-18.29 kg -
erdemgkmn
-39.67 kg -
serica
0.00 kg
-
-
-
Yeni Üyeler
-
erdemgkmn
-39.67 kg
-
müher
-18.29 kg
-
serica
0.00 kg
-
-
-
Dikkat Çekenler
-
müher
-18.29 kg
-
erdemgkmn
-39.67 kg
-
Mesaj Panosu
-
-
-
-
-
27 October 2017 Friday 14:27:29
@ladylimpid :))) Allah iyiliğinizi versin o nasıl bi mesajdır. çok güldüm :)))
bence çok zamanınızı almayacak fit halinize kavuşmak :) -
27 October 2017 Friday 13:58:24
Geçenlerde eski bı arkadasim görüşelim dedi bı bahaneyle erteledim gorusurmuyum görüşmem tabii ki kız hala fit çocuk falan da dogurmadi benim hala 10-15 kg fazlam var 😖🤦 eskiden ben de onun gibiydim bu daha çok koyuyor görüşüp de namima b.k sürdürecek değilim herhalde delimisiniz 🤷😎
-
27 October 2017 Friday 12:25:54
Merhaba , Listeme bakarak yanlısım varmı yönlendirebilir misiniz ?
-
27 October 2017 Friday 09:43:17
Herkese Günaydın uzun zamandır giremiyordum ama saglikli yasami birakmadim ve suan 91 kiloyum😊😊
-
27 October 2017 Friday 08:06:31@pluton Elbette haklısınız, size katılıyorum. Her besinin bizim için faydası farklı. Ama şöyle düşünün, kalori diyettindesiniz. Karşınızda sevdiğiniz iki yemek varsa ve biri diğerinin iki katı kaloriye sahipse ve siz o kalorisi düşük olanı çok daha fazla seviyorsanız ne yaparsınız?
-
26 October 2017 Thursday 14:47:03
@zodyak, nohut sağlık açısından çok faydalı bir bakliyat. hem proteince hem karbs açısından oldukça zengin. lif oranı, kalsiyum, potasyum, vitamin a ve c değerleri yüksek dolayısıyla 1 tabaktan alacağınız bu değerler için 3 tabak ıspanak anca yeterli. bu şekilde düşünürsek daha faydalı olabilir:)