-
-
Aktif Üyeler
-
müher
-18.29 kg -
erdemgkmn
-39.67 kg -
serica
0.00 kg
-
-
-
Yeni Üyeler
-
erdemgkmn
-39.67 kg
-
müher
-18.29 kg
-
serica
0.00 kg
-
-
-
Dikkat Çekenler
-
müher
-18.29 kg
-
erdemgkmn
-39.67 kg
-
Mesaj Panosu
-
-
04 November 2017 Saturday 09:10:37Günaydınlar evde hobi olarak spor yapabilirsiniz leslie, px90, insanity vs vs vs bir çok program var hem kendinizi oyalarsınız, hem fazladan kalori eksiltirsiniz, hemde yağ oranınızı azaltıp kas oranınızı artırırsınız bu hem sizi daha fit gösterecektir hemde kas oranı arttıkça kilo verme hızınızda artacaktır, iyi hafta sonları arkadaşlar... Kaçamaksız bir hafta sonu olsun :)
-
04 November 2017 Saturday 00:46:53
Pluton sana katılıyorum en çok akşamları evde zaman geçiremediğimiz için atıştırıp duruyoruz bende bir hobi ye başlayacağım 👍🏻
-
03 November 2017 Friday 16:48:17
@alcadras ve diğer arkadaşlar bölgesel zayıflama diye birşey yoktur, mesela bende en son göbek gitmişti, ne kadar kilo alsam da sırtım yağlanmaz... kimisi ilk göbekten alır kimis basen vs vs vs, o yüzden hiçççç merak etmeyin sağlık beslenip kilo verdiğiniz sürece eninde sonunda ,kilonuz her neredeyse, gidecektir... Siz yeter ki sağlıklı beslenerek kilo verin...
-
03 November 2017 Friday 15:02:06Herkesin yapısı farklı.Benim bir arkadaşım zayıfladığında yüzden çok kilo kaybettiğini söylerdi hep ve bu yüzden kilo vermek istemesine rağmen fazla kilo vermekten çekinirdi. Ben de kilo verdim, ilk etapta yüzümde bir değişim olmadı ancak 10 kg dan sonra yüzümde incelmeye başladı. Bunu en çok fotoğraflardan farkettim. Bir de yüzümün daha güzel gözükmesinden :) Yüzünüzden de mutlaka verirsiniz ama az mı çok mu vereceğinizi bilmek zor çünkü sizin vücut ve yüz yapınızla ilgili bence.
-
03 November 2017 Friday 14:17:24@zodyakbiruni daha az zayıflıyor malesef. Fazla kiloları verince de kalır diye korkuyorum.
-
03 November 2017 Friday 14:10:35
@alcadras yüzünüz vücudunuza göre daha az mı daha fazla mı zayıflıyor? Aklım karıştı
-
03 November 2017 Friday 13:21:07
20 kilo fazlam var. Yüzüm vücuduma göre daha az zayıflıyor ve bu belli olmaya başladı. Önerisi olan var mı?
-
03 November 2017 Friday 09:54:41Sibel abla, ben genelde çok boş kaldığım zamanlarda yemeye yöneliyorum. Kendime meşgul edicek bi şeyler bulduğumda yemek yemeyi unutuyorum. Misal dün akşam kalabalık ortamda iş çıkışı oturmaya gittik, ben sohbet etmekten, dinlemekten yemek yemeyi unuttum ama tam tersi evde durduğumda, dizi baktığımda aklım hep dolapta kalıyor. Ne yesem ne yesem diye aklımdan bir türlü çıkaramıyorum. Şunu da yiyim bunu da yiyim derken bir bakıyorum almış başını gidiyor, küçük küçük kocaman oluyor. Ben de bu boşluğu doldurmak için kitap, puzzle, el işi gibi şeylerle oyalıyorum kendimi. Etkisi oluyor mu göreceğiz 1 haftadır iyi gidiyorum, aşmadım şimdilik sınırı. İstediğim şeyleri de yiyebiliyorum, yarın tartıda göreceğim değişimi inşallah.
-
02 November 2017 Thursday 11:59:57
Günaydın arkadaşlar .bu sıralar motivasyonum çok düşük tatlıya karşı hiiiç direnemiyorum .motivasyonu yüksek arkadaşlardan bana ve benim gibi arkadaşlara biraz gaz vermesini istiyorum .ayrıca şöylede birşey yapmayı düşündüm ekranda her gördüğümde bayıldığım incecik oyuncular var birisini ekran fotosu yapsam diyorum 😉çünki sadece dizi izlerken bende böyle zayıflayacağım diye gaza geliyorum sabah susamlı simiti gömüyorum 😊hep gözümün önünde olsa imrenip devam edebilirim belki 🙄 nedersiniz