Mesaj Panosu

• 

  fundaoren

  08 July 2023 Saturday 13:18:24

  Beğen 1

  Merhaba diete yeniden basladim Bu Ender Saraçın çayı var hic deneyeniniz varmı reklamları cok cikiyor denesemmi die dusunuyorum. Herkese bol iradeli gunler dilerim....

• 

  eylemsevcan

  05 July 2023 Wednesday 10:15:20

  Beğen 0

  Eylüle kadar giremeyeceğim artık gezmeler tozmalar
  ama eylülde sıkı başlamam gerekecek benimle birlikte başlamak isteyenler eylül gelince bana yazarsa sevinirim hem de halen başlamadıysam sayenizde gevşeklikten kurtulup malum uykudan uyanmış olurum. hoşçakalın sağlıcakla kalın esenlikler diliyorum. 😉

• 

  baaast

  01 July 2023 Saturday 15:37:36

  Beğen 6

  Herkese tekrardan merhabalar. Bir abiniz kardeşiniz olarak sizleri uyarmak istiyorum. 01.01.2022 tarihinde 137 kilo ile başladığım bu değişime şu anda 82 kilo olarak devam ediyorum. Öncelikle sizlerden ricam kilo vermeyi lütfen ama lütfen takıntı haline getirmeyin. Bundan birkaç ay öncesine kadar kemiklerim sayılacak şekilde zayıfladım. Artık yüz kemiklerim gözükmeye başladı. Aynaya her baktığımda kendimi kilolu hissediyordum. Anoreksiya nevroza rahatsızlığı baş göstermişti. Bu durumda psikolojimi toparlayıp kilo almaya yöneldim. Bunu basit ve hızlı bir şekilde atlattım. Demem o ki takıntı- saplantı haline getirmeyin kilo vermeyi. Sadece hayatınızın bir parçası olarak bakın bu duruma. Şu sıralar diyetime hala devam ediyorum yüksek protein en az 10.000 adım ve ağırlık çalışmaları ile destekliyorum. Hedefim 75 Kilo ve yağsız vücut. SU İÇMEYİ UNUTMAYIN hepinize güzel bir temmuz ayı diliyorum…

• 

  eminecaner

  01 July 2023 Saturday 11:47:16

  Beğen 0

  @ kadinex matofin insülin direnci ve tokluk kan şekeri yüksekliğinde etkilidir.ben Dr kontrolünde kullanıyorum.bana baya fayda etti.bu konuda aile hekimine danışıp tahlil yaptırıp onerirse kullanabilirsiniz.

• 

  ayla5791

  19 June 2023 Monday 10:07:25

  Beğen 1

  bugün ki ölçüm;)))77.7

• 

  ayla5791

  19 June 2023 Monday 10:06:05

  Beğen 0

  günaydınlar güzel günler geçirmenizi dilerim

• 

  eylemsevcan

  16 June 2023 Friday 10:03:47

  Beğen 0

  @kadınex Aman aman Allah korusun öyle ilaçlarla falan asla tavsiye etmem çok tehlikeli ölümlere kadar bile götürenler var
  Hızlı kilo kaybı için en çok açlık oruçları öneriliyor
  ama bence oda çok önemli değil en önemli şey az yemek kalori takibi inan şıkır şıkır gidiyor kilolar az ekmek şeker falan sıfır denecek kadar az biraz da egzersiz yürüyüş falan bak nasıl gidiyor ben zamanında 10 kilo verdim en sağlıklı yöntemler bunlar zamanlada almıyorsun böyle verince

• 

  kadınex

  15 June 2023 Thursday 09:22:28

  Beğen 1

  Günaydın, aranızda matofinle zayıflayanınız var mı? ya da hızlı kilo kaybı için öneriniz.

• 

  ayla5791

  14 June 2023 Wednesday 09:15:36

  Beğen 0

  günaydınlar arkadaşlar

• 

  ayla5791

  13 June 2023 Tuesday 13:42:55

  Beğen 1

  78.100 kğ