Mesaj Panosu
-
02 February 2018 Friday 13:37:41Merhaba sevgili arkadaşlar. Geçen sene bu siteyle birlikte 12 kilo verdim fakat yaz döneminde sağlıksız beslenme ile tekrar eski kiloma döndüm. Son iki aydır kilo vermek adına yaptığım girişimler işe yaramadı. :(( Şimdi tekrar 75 kilo bir ponçik olarak pazartesinden bugüne çabalıyorum. Aşırı abur cubur seven ve duygusal geçişlerinde yiyerek sakinleşen bir yapım var... Tanışmasak da benzer bir sorunu paylaşıyoruz ve sizlerin desteğine ihtiyacım var. bana destek olur musunuz? tatlı krizleri ile çok zorlanıyorum
-
01 February 2018 Thursday 21:09:1032 günde 5 kg verdim.kaldi geriye 10kg.
Bundan sonra daha zor olacak biliyorum.Ama herşey nefsini tutmakta.
Öğlen ofiste börek vardı,ben bir kase çorba ve salata yedim.Aksam eve geldim.kendime taze fasulye yaptım.Esim ve kızıma mantı.
Hafta sonu ödül veriyorum kendime.6 gün sabredip tartı da sonuç alip oluyorum.. -
31 January 2018 Wednesday 01:51:37Sınava hazırlanıyorum diye her şeyi boşverdim ona buna saldırdım. Yanlış yaptım hemde çok yanlış. Eski halime dönüyorum diye korkuyorum. Sadece diyetle kilo verebilirim değil mi? Verirsem eğer günlük ne kadar yemem lazım sizce? Bu kilolaları kesinlikle hazirana kadar vermem lazım ya mülakatta lazım olursa? :/
-
30 January 2018 Tuesday 14:22:03Bir kaç gündür şekerli hiçbir şey yemiyorum kasten değildi aslında ama farkedince yemedigimi devam ettirdim bı kaç gün olsa da tadına bakınca gerçekten eskiden sevdiğim bayıldığım tadı normal gelen seyler çok tatlı gelmeye başladı hoşuma gitmedi resmen şaşırtıcı şekilde demekki 21 gün denesek bu baya baya ise yarayacak..tabi beyin yine eskiden alıştığı tada odaklı aklıma gelmiyor değil yani..
-
29 January 2018 Monday 15:10:46ertandursun rica ederim. kolay değil kilo vermek en önemlisi vazgeçmemek.siz bozmayın yeterki
-
-
29 January 2018 Monday 13:10:11
merhaba @ertan dursun bu site genel bir hesaplama yapıyor. aslında hepımızın metabolizması cok farklı.bir kaç kilo yanılma payı olması cok doğal. yada vücudunuz kiloyu kitlemiş olabilir. ben 1 ay boyunca diyetı bozmadığım halde sitede 4-5 kg vermıs gözüküyordum ama verememiştim sonrasıda bir kaç gun içinde 2*3*4 kg birden düştüğüm cok oldu.eriyen yağların yerıne vucud sıvı koyuyor bazen. sonra onuda atınca zayıflama gerçekleşiyor. bende bu şekilde cok olmuştu. siz motivenizi kaybetmeyin yavaş yavaş gidecekler
-
29 January 2018 Monday 12:02:00
Nerede yanlış yaptığımı anlamadım. Siteye eksiksiz olarak her şeyi girdim. Yediğim en ufak lokmanın bile kalorisini yazdım. 5.5 kilo vermiş olmam gerekiyordu ama tartıya çıktığımda sadece 3 kilo vermiş olduğumu gördüm. Çok onur kırıcı. Bilgisi olan var mı?
-
27 January 2018 Saturday 12:25:48
belki herkesin vücudu farklı ama,bence kadınlarda ideal kilo boyunun 10 eksiği olmalı.
mesela benim boyum 165cm,ideal kilom 55.
erkeklerde de boy 180cm ise kilo da 80 olmalı.
tabii eğer sporcu değilseniz... -
25 January 2018 Thursday 13:39:2081'den 70e jet hızıyla indim (4 ayda) sonra 4 ay dediki vucudum bana dur 4 ay dur . umutlar tükendi tükenecek kaçamaklar arttı artıyor bi gun 69 u gordum dedim durma devam et aldım elime yogurt içine sıktım limon basım döne döne gunduz gece yedim ve 4 ayda 9 da gitti 60ım 5 aydır nerdeyse 59u gorunce bi lahmacun keyfisi yaptım bi haftadöner cıikolata 60,5 e hop geridön. 59 gel geri inan yemicem lahmacun kokorec :(