-
-
Dikkat Çekenler
-
erdemgkmn
-38.43 kg
-
Mesaj Panosu
-
16 March 2018 Friday 01:55:54Hepinize mrb arkadaslar. Ben daha once de burdan diyete baslamistim ama 5 kilo verdikten sonra hamile kaldim ve biraktim diyeti. Hamileliginde de kilo aldim sonrasinda da veremedim. Istahim asiri derecede acik. Surekli acim sanki pasta borek cikolata kraker arkasi kesilmiyo ben de:) ama bi yerden baslamam lazim. Insallah yarin sabah itibariyle burdayim desteklerinkzk bekliyorum hedefe ulasmadan birakmak istemiyorum. Hepimize kolay gelsin:)
-
15 March 2018 Thursday 22:53:15Elma sirkesi ve su sabahlari gercekten ise yariyomu arkadaslar
-
15 March 2018 Thursday 20:04:45yatmadan bir saat kadar önce 3-4 kaşık yoğurt içine biraz tarçın,biraz zencefil,biraz zerdaçal ve bir yemek kaşığı kadar keten tohumu ...metabolizmaya iyi geliyor...99 la başladım veee bugün çok uzun süredir ilk kez 93.9 gördüm...sanırım bunların faydası çok
ve de leslie evde keyifli yürüyüşler -
15 March 2018 Thursday 19:59:53
merhaba canız tatlı/çikolata çekince yarım bardak süt,içine bir tatlı kaşığı kakao,biraz tarçın,1 tatlı kaşığı chia tohumu,biraz portakal kabuğu rendesi karıştırın,yarım saat beklesin ,tadına bakın süper oluyor,içine ezilmiş muz da yakışıyor,karnınız acıktıysa içine 1-2 yemek kaşığı yulaf ezmesi atın hem tatlı hem de doyurucu oluyor... afiyet olsun
-
15 March 2018 Thursday 18:54:1630gündekilover programı muhteşem , hergün düzenli spor yapıyorsunuz hemde evinizde , birde sabah elma sirkesi su karışımı içmek çok işe yarıyor , teşekkürler Gülzade ! ❤️😘
-
-
15 March 2018 Thursday 18:25:34
Hepimiz başaracağız inanıyorum. Su gibi geçecek zaman. Biz artık alışacağız.
-
15 March 2018 Thursday 18:23:08
Göz açıp kapayıncaya kadar geçerdi zaman diyetteyim diye geçmek bilmiyor. Artık zayıfladığımı görmek istiyorum. Motive olmak istiyorum. Çok sabır işi bu iş hele benim gibi aceleci bir yapınız varsa eziyet.
-
15 March 2018 Thursday 13:46:54108 günde 5,50 kiloda büyük başarı :) hiç yoktan iyidir aferin banada :)
-
14 March 2018 Wednesday 13:37:37
Genelde tutuyo burdaki sonuc.ben yillar once burda 15 kilo vermistim.simdi dogumdan sonra yine basladim bakalim.insallah yine basarili olurum