Mesaj Panosu
-
08 April 2018 Sunday 14:35:06Herkese iyi günler. Bir haftadır şeker diyeti yapıyorum. (Karatay Diyeti) Haytımdan şekerli tüm gıdaları çıkardım. Patates yok, pirinç pilavı yok, makarna yok, ekmek yok... Tatlı hiç bir şey yok... Hatta ben bulgur pilavını bile çıkardım yasak olmamasına rağmen. Meyve de yemiyorum bir haftadır. Ve bugün tartıya çıkınca yüzüm güldü ilk defa. 2 kilo vermişim. Sistemde daha az gözüküyor fazla fazla yazdım herhalde yediklerimi ama olsun. Önemli olan gerçek kilom.
Tatlıyı çok seven bir insan olarak çok zor geçen bir haftaydı ama değdi doğrusu. Daha iki haftam var. İki hafta sonra yine yediklerime dikkat edeceğim tabi. Ama en azından meyvelere merhaba demenin vakti gelecek. Ekmeği de çok sınırlı yiyeceğim.
Umarım önümüzdeki haftalarda da güzel kilo verebilirim.
Bundan sonra hayatıma patates ve pilavı eskisi gibi sokar mıyım? Asla. Şeker en tatlı zehirdir 😁 -
-
05 April 2018 Thursday 11:11:46Dün çikolata yemiş olsam da 1200 kaloride kalarak günü kurtardığımı düşünüyorum 😍
-
04 April 2018 Wednesday 16:29:41diet guzel gidiyor canan karatay dıeti super oglum da basladı 1 haftada 2 kg verdi yakında yeni kılomu tartılınca koyarım herkese az kalorili gunler
-
04 April 2018 Wednesday 14:27:06
Kilom aynı yerinde duruyor. 4,5 kilo verdim ancak 5,5 kilo vermişim gibi gözüküyor. Yazdığımdan daha fazla tüketiyorum sanırım.
-
04 April 2018 Wednesday 14:21:21Galiba havalardan kaynakli bir durum, hepimiz de ayni oburluk var =) umarim tutabiliriz kendimizi. Kolay gelsin herkese =)
-
04 April 2018 Wednesday 14:00:09@eloski ders çalışırken leblebi yiyebilirsin. salatalık yiyebilirsin. kendine muzlu kakaolu süt hazırlayıp içebilirsin. önemli olan seni tok tutacak kalorisi az şeyleri buluşturup tüketmek. ;)
-
04 April 2018 Wednesday 09:42:08
Grafiğimden anlaşılacağı üzere ben de aynı durumdayım. Önüme ne gelirse yiyorum. Önüme gelmese de yiyorum. Aldığımı söyleyemem ama kesinlikle gram kilo da veremiyorum. Bir de regl dönemim de yaklaşıyor. Herkese kolaylıklar diliyorum :(
-
03 April 2018 Tuesday 15:30:26Son bir haftadır ne bulursam yiyesim var. sürekli canım bir şeyler yemek istiyor.
-
03 April 2018 Tuesday 11:55:14
arkadaslar bende yeni sayılırım aranızda. yemek yemeyı cok sevıyorum o yuzden rejımım en fazla 15 gun suruyor ve bıtıyor tekrar kılo alıyorum. neolacak bu halım bılmıyorum sporada basladım sımdı belkı emek verdıgım ıcın aklıma gelırde yemem :( iştahımı azaltmak ıcın ne yapmam gerekıyor yaaaa :(