-
-
Dikkat Çekenler
-
Mesaj Panosu
-
31 May 2018 Thursday 16:45:18maalesef sabah kahvaltı alışkanlığım yok, öğlen ofiste bazen yiyorum.çoğu zaman bir salatayla geçiştiriyorum.Ama akşam eve gidince yemek konusunda çok sıkıntı çekiyorum.gün içinde hiç acıkmayıp akşam acıkmak çok kötü...
-
-
30 May 2018 Wednesday 22:35:37
@ikizannesi sizin günlük yaktığınız kalori miktarı hiç birşey yemeseniz dahi 2000kcal bunun sebebi vücudunuzun varlığını sürdürebilmesi için (sindirim, kan dolaşımı vs ve buna bazal metabolizma denir) bu kadar enerjiye ihtiyaç duymasıdır. 2000 kcal nin altında kalori alırsanız bu açık vücudunuzdaki yağlardan enerji olarak sağlanacak ve kilo vereceksiniz. Ayrıca yaptığınız spor da ekstra kalori yakar ve günlük yaktığınız kaloriye eklenir. Umarım aydınlatabilmişimdir sizi.
-
30 May 2018 Wednesday 21:20:31
Detox için arkadaşlar fitgünlük diye bir sayfa var instada 8 çeşit kürü var deneyin derim bu arada dukan bira gerçekten işe yarıyo yanında diyetle
-
30 May 2018 Wednesday 21:17:58
Ya ben anlamadım biri beni aydınlatabilirmi mesela aldığım kalori 700 yaktığım 1000 diyelim ama profilime girince alınan 900 yakılan 2000 küsür falan dio veya ogun hiç spor yapmasamda yakılan 2000 küsür yazıyo neden acaba
-
30 May 2018 Wednesday 13:36:12Çok teşekkürler @gülbaki ben de deneyeceğim :)
Netten ben de bir şeyler toparladım ama bilemiyorum işe yarar yorum yoktu pek:/ -
30 May 2018 Wednesday 09:33:06Bira denince ramazan ayında yanlış anlaşılma olmasın :) kalıplaşmış adı dukan bıra :)
Yağ Yakan, Ödem Söktüren, Dukan Bira (Yeşilçay-Soda-Limon) Tarifi İçin Malzemeler
2 yemek kaşığı yeşilçay
1 şişe doğal maden suyu (sade)
Yarım limon suyu
YAPIMI:
2 yemek kaşığı yeşil çayımızı 750 ml su da 5 dk demliyoruz. Süzüp içine 1 şişe doğal maden suyu ve yarım limonun suyunu ekliyoruz. Gün boyu tüketiyoruz. . 15 gün boyunca uyguluyoruz. 5 gün ara verip bir 15 gün daha uyguluyoruz. Yağ yakar, ödem atar. Harika bir serinletici etkisi var diyetinizle birlikte mutlaka uygulayın. -
30 May 2018 Wednesday 09:27:42
@pluton denemedim ama memnuniyeti çok bir detox tarifini denemeyi düşünüyorum.
dukan bira' yı mutlaka duymussunuzdur. duymayanlarda instagramda yeşimdiyette sayfası var deneyen insanlar foto atıp yorum yapıyor. bende tadını mereak edip denedim. güzel bi tadı yok. ama 15 gün yapanlar sonuçlar iyi diyor. deneyeceğim.. -
29 May 2018 Tuesday 12:29:02
Arkadaşlar nette bir sürü var ama ben denenmiş, sonuç alınmış, lezzetli, kolay hazırlanabilen detox tarifi istiyorum. Var mı elinde olan ve işe yarayan?
-
29 May 2018 Tuesday 11:16:29Arkadaşlar spor dan sonra bende yorgunlukla birlikte kalp atışları düşüyor zor nefes alıyorum ve gece uykuya dalamiyorum nefes alamiyorum tam anlamiyla. Bu arada ritim bozukluğu tedavisi geçirdim. Şuan iyiyim şükür başına spor sonrası böyle birşey gelen varmı.