-
-
Dikkat Çekenler
-
Mesaj Panosu
-
09 June 2018 Saturday 14:49:16tebrik ederim @aybis. insallah herkez tıpkı sizin gibi istediği kiloya ulaşır :)
-
09 June 2018 Saturday 11:47:06Merhaba;
İşte geldi bikini,mayo giyeceğimiz o günler..1 ocak itibariyle sık sık kaçamak yaptığım,dayanamayıp kendimi karbonhidratlara boğduğum günlerden sonra yine de devam ettiğim diyetimde istediğim kiloya ulaşmama 2kilocuk kaldı. 5 ayda 70'li rakamlardan 60kiloya ancak inebildim.58kg altına indiğimde hedefe ulaşmış olacağım...
Ve bir daha 60 üzerine çıkmamak için ne gerekiyorsa yaparım... -
07 June 2018 Thursday 21:45:41Selam diyetarkadaslarım. Bana destek olacak yandaş olacak moral verecek arkadaşların mesajlarını bekliyorum. Hala morbid obez kategorisindeyim ama aşırı kilolu olmaya az kaldı. Sevgiler
Arkadaşınız ceylan:) -
06 June 2018 Wednesday 17:38:05Merhaba bende 12 gündür aranizdayim metabolizmam cok yavaş 1.12 gitmis yani ayda 3 filan herhalde olacak cok az gidiyor😞
-
06 June 2018 Wednesday 11:14:12
Günaydın;
dün boyumun 165cm değil,167cm olduğunu öğrendim.Bu da otomatikman bmi değerimi düşürdü.2 cm.sen nelere kadirmişsin:) -
05 June 2018 Tuesday 09:20:23
günaydın :) dün 1 saat tea bo yapayım dedim yarım saatte yerde sürünüyodum nerdeyse :D
tea bo yapan varmı aranızda hangisini yapıyorsunuz? -
02 June 2018 Saturday 10:59:51
merhaba @ikizannesi :) buraya kayıt ettiklerinizden başka hiçbirşey yemiyorsanız ve buna rağmen 300 gr verdiyseniz 2 ihtimal düşündüm. 1. ihtimal ya vücuduz su tutuyor ödeminiz var.. bunun için detox yapmalısınız. ödem ve su sizi tartıda yanıltabilir. 2. ise bunu ben çok yaparım. belli bir süre aynı kaloriyi almanızda vücudun alışmasına neden olur. önerim.. diyette olan birine diyeceğimiz en güzel şey 2 gün normal aldıklarınızdan daha fazla kalori alın derim :) tabi pasta börekte yemeyin. ben ekmek ve pilav yemiyorum mesela.. ama hafta da bir ya pilav yada ekmek yerim ki vücudum şaşırsın.. bu arada ikiz bebekleriniz olmasına rağmen spor yapabilmenizde çok güzel.. sakın vazgeçmeyin.. pes etmeyin.. pes ederseniz kilolarınız artacak ve beğendiğiniz elbiseleri giyemeyeceksiniz. ama devam ederseniz az da olsa vermeye devam edeceksiniz ve bir süre sonra aynada kendinize severek bakacaksınız .... ;)
-
02 June 2018 Saturday 09:54:07Arkadaşlar biri bana yardım etsin artık kilo yüzden paikolojim bozuldu ikizlerimle aldığım 32 kilonun 21 i gitti ama 11 i 1 yıldır benle 1 haftadır sıkı diyetteyim elimden geldiğince sporda yapıyorum burda kalori hesabı tutuyorum burdakine göre 1,5 kilo vermiş olmam gerekiyo ama ben 300 gr anca verdim bu nası oluyo ya bütün motivasyonum düşüyo böyle olunca
-
01 June 2018 Friday 09:55:42
@aaybis uzun zamandır kilo problemi yaşayan biri olarak bun nedenini geç de olsa çözdüm.
gün içerisinde yemediğiniz için akşam yiyorsunuz. biliyorum yemek istemiyorsunuz kahvaltı yapmak zor geliyor fakat vücut gün içerisinde istediği besinleri alamadığı için akşam yemek istiyor. bende ofiste çalışıyorum kahvaltımı domates ve peynirle yapıyorum sadece. ama o beni öğlene kadar tutuyor. öğlen yemeğimi yedikten sonra akşam acıkırdım önce. ama artık aç olsamda akşamları yemeklere saldırmıyorum . böylece midem alışıyor akşam bişiy istemiyor. -