-
-
Dikkat Çekenler
-
cigdemsenol28
-23.85 kg -
bulent
-10.79 kg
-
Mesaj Panosu
-
-
05 February 2024 Monday 09:37:01
OMAD Bayanlar için önerilmiyormuş hafta 1 veya en fazla 2 gün olması olabilirmiş oda arka arkaya günler olmamak kaydıyla ✖ 🌷
-
29 January 2024 Monday 09:10:38
nasıl gidiyor arkadaşlar
var mı sımsıkı diyet yapan?
mesela OMAD yani tek öğün yapan var mı nasıl oluyor tavsiyeleriniz var mı? -
23 January 2024 Tuesday 10:40:20@ilkerçağlayan @ayşegülçoruhlu @renginbörekçi
@fonksiyonelaile ilham aldığım ve çok şey öğrendiğim bilim insanları -
29 December 2023 Friday 11:46:39
aynen arkadaşlar aman fazla kaçırmaları bırakalım evet arada olur haftada 1 mesela insanız sonuçta ama bir hafta sımsıkı gidelim lütfennn 😍
-
26 December 2023 Tuesday 12:11:23@bkyavaş o zaman haydi bismillah diyelim. hep birlikte yeni yılda istediğimiz kiloları verelim
-
26 December 2023 Tuesday 08:51:26Merhaba arkadaşlar, 2016 yılında buraya uğruyormuşum :-) 1.5 yıl içinde spor + kalori kontrolü ile 40 kg vermiştim, 86kg'a inmiştim (güzel bir kilo benim için), birkaç yıldır 110kg'da stabilim. Bir fasıl daha başlıyorum bakalım.
-
20 December 2023 Wednesday 13:33:08Benimde yarın tartı günüm.bakalim vermismiyim çok merak ediyorum.benim hedefim 55 kg.en mutlu olduğum kilo ☺️
-
20 December 2023 Wednesday 12:38:33
iş yoğunluğundan buraya yazamıyorum ama bilinç altımda hep kalori takibi var 😅 60 kilo oldum. bugün sabah tartıldım. dümdüz 60 geldim. 58-59 hedef bakalım. inşallah hep birlikte yok ederiz bu yağları 😁
-
18 December 2023 Monday 20:49:22
@care evet insan bide yedikten sonra kendini suçlu hissediyor ☺️ ama ben kendi adıma ilk bir iki gün çok zorlanıyorum ama sonra alışıyorum hemen.beb abur cubur çok yiyen biriyim.severimde ama.kalori takibine başladığımdan beri yemiyorum