Mesaj Panosu
-
03 August 2018 Friday 17:17:35Dün hayatımda ilk defa bamya yedim kendim de hala saskinim😁😁 fırında bamya 😎 efsaneydi arkadaşlar tavsiye ederim ✌️ büyük bamyalari yikiyorsunuz bı kaba alıyorsunuz üzerine biraz zeytinyağı limon suyu tuz ve sarımsak tozu ekleyip firinliyorsunuz sonra afiyetle yiyorsunuz 😋😋 bugün tekrar yapicam düşünün artık bı kısmına baska baharatlar eklicem onlar da efsane olur eminim 😋😋😋🙋
-
03 August 2018 Friday 00:28:10Profil fotoğrafım, ekran duvar kağıdım, whatsapp arka planım canan karatay... bu sayede istesem de bişey yiyemiyorum😂😂😂😂😂😂😂 tavsiye ederim efsane bi psikolojik baskı😂
-
01 August 2018 Wednesday 17:13:12Hani şu ideal kilonun altında olupta zayıflamak isteyenler.. Amacınız ne sizin ? yok olmakmı? :)
:) -
31 July 2018 Tuesday 13:57:13
@halayiyormusun manyak gibi araştırdım haftalardır yağın kasa dönüşme ihtimalinin 0 olduğunu biliyorum çünkü kas bi doku😂😂 ama insan bi şüpheye düşer ya öyle oldu birazcık😄 teşekkür ederimm
-
-
30 July 2018 Monday 22:12:33@esrasahinn böyle bir durum söz konusu dahi değil. İlk spora başladığım zamanda bana o şekilde demişlerdi. Eğer araştırmazsan dar bir görüşle sadece ona katılır durursun :( Zaten kilo kaybetmeye başladığın zaman yağ dokun yavaş yavaş kaybolmaya başlar. Yağ dokunda kayıp olmadan maalesef kas dokusu oluşturamazsın. 😇
-
30 July 2018 Monday 19:52:15
Herkese selamlar🙌 şehir efsanesi olduğunu düşündüğüm bir konuyla burdayım. 174 boyunda 62 kiloyum. Hedefim 56. Belim genetik olarak kalın. Bende bugün spora başlamaya karar verdim. Egzersizler hem karın hem bacak. Ama gelin görün ki şu sözler beni ikileme sürükledi. "İstediğin kiloya düşmeden başlarsan yağların üstünü kasla kapatırsın" bu konuda tecrübeli arkadaşlar olduğuna eminim. Yardımcı olur musunuz böyle bişey söz konusu mudur acaba?
-
28 July 2018 Saturday 10:08:54Merhaba 3 ayda 7 kilo verdim. Aslında profilimde ki sonuca göre daha faZla vermiş olmam gerekiyor. Ama yine de mutluyum.
-
28 July 2018 Saturday 00:05:56@eyeofthetiger çok teşekkür ederim bugün ilk gün zor geçirdim ama alışmak zorundayım
-
27 July 2018 Friday 20:40:24@mer_res merhaba, zayıfken aldığım gömleklerim ve kotlarıma sabah işe giderken ve akşam eve dönüşte bir sefer göz gezdirerek başladım tekrar diyete. Kendimi zayıfken hayal ediyorum sürekli. Daha önce 35 kilo civarında verdim.Sonra geri aldım ve tekrar 30 kilo verdim. Maalesef tekrar geri aldım. 3.defa karar verip başlamak çok zor oldu. Acelecilik yapımda olduğu için sürekli tartılınca motivasyonumu kaybettiğimi farkettim. Gönül istiyor ki patır patır gitsin kilolar . Ama her tartıda stres oluyorum. Beklediğim kiloyu vermemişsem motivasyon dağılıyor. Artık tartılmıyorum. Yoksa sürekli "ben diyetteyim, açım, bitap düştüm" modunda oluyorum. Bu şekilde sanki diyette değilim de sağlıklı bir hayat yaşıyorum modundayım. İnanın daha kolay oluyor.
Bu şekilde, sizi çok yemeye iten nefsinizi kandırarak başlayabilirsiniz. 5 ay sonra farklı olacağınızı hayal ederek motivasyonunuzu arttırabilirsiniz.