Mesaj Panosu
-
15 August 2018 Wednesday 19:14:38Merhaba @lacoste ben çok uzun bı süredir sağlıklı yaşamaya çalışıyorum aslında bunun için baya bı efor da sarfediyorum, sporda yapmama rağmen metabolik hastaliklarim yüzünden oldukça yavaş çok çok coook yavaş kg veriyorum beni bunaltan bu aslında yoksa al verleri saymazsak 25 kg vermisligim var... Kafaya takmış olmam aslında mesele ben kafaya taktikca tam tersine gidiyor bu sıralar..üstüne bir de benim tez canliligim eklenince 🙈 diyetisyen gecmisim de var ama süreklilik saglayamadim.. ilgine teşekkür ederim 🙋
-
15 August 2018 Wednesday 18:06:54Sevgili @ladylimpid merhabalar diyet yapmaktan bıkkınlık geldiğini okuyunca üzüldüm, bu seni bu kadar rahatsız ediyorsa derhal DİYET'i bırakmalısın ve senin için daha keyifli olabilecek bir sağlıklı beslenmeye başlamalısın, bu konuda uzaktan ne kadar yardımcı olabilirim bilmiyorum ama deneyebilirim olmadı klasik olmayan bir diyetisyene gitmeni önerebilirim ( sabah 2 kibrit kutusu şunu ye öğlen avuç içi vs vs den ziyade seni yansıtan bir diyet listesi verebilecek bir diyetisyen)
-
15 August 2018 Wednesday 16:38:52
İstediğim gibi gitmiyor bu diyet olayından kusasim geliyor artık 😩
-
11 August 2018 Saturday 19:14:11Yoğurtlu Pancar salatası her zaman için az kalorili sağlıklı ve kurtarıcı bir besin. Tavsiye ederim.
Hem görüntüsü de güzel. 💕 -
10 August 2018 Friday 22:46:34bir fincan sade kahve gün içinde acıkmadığınız halde bir şeyler yeme isteğinizi mükemmel bastırıyor. tavsiye ederim.
-
10 August 2018 Friday 14:57:56
Kilo çok fazlaysa yürüyüş yaparken de dikkat etseniz iyi olur dizleriniz icin..
-
10 August 2018 Friday 12:12:24Biraz squat mekik falan yapıyordum kilo fazla olduğu için sanırsam dizim acımaya başladı bende şimdi sadece yürüyüş yapıyorum faydası olur umarim yuruyusunde
-
10 August 2018 Friday 10:11:34@lacoste hergün 2 galeta yemiyorum tabiki. bazen iş yoğunluğundan dolayı yemek yemeye vaktim olmuyor ama kan şekeri sorunum da var. 2 galetayı ayranla tüketince ayran şekeri düzenliyor galeta açlığı bastırıyor. ama nedense beni hep tok tutuyor sonrasında bişiy yemeye gerek kalmıyor. o bakımdan demiştim.
-
09 August 2018 Thursday 11:47:08
Sarkmak istemiyorsanız kilo verirken spor yaparsanız daha iyi olur 😉 kilo verme hızınız artar kaslar güçlenir böylece daha çok yağ yakarsiniz..
-
09 August 2018 Thursday 10:59:31
Arkadaslar önce kilo verip sonra mı spor yapılmalı yoksa kilo verirken sporda yapılmalı mı❓ bu konuda bilginiz varmi