Mesaj Panosu
-
10 November 2018 Saturday 23:33:41Eskiler dönüyor bir bir. Yine geldiğimiz için üzülsem de yine hep birlikte ayağa kalkacağımız için seviniyorum. Tüm diyettaşlarıma selamlar 😊😊
-
10 November 2018 Saturday 13:06:33Ben de kaç yıl aradan sonra geri döndüm.Allah tan sadece 3 kilo alarak.geç olmadan dur demek lazım.ipin ucu kaçıyor yoksa.karşılıklı menü ve spor eleştirisi icin sayfama bekliyorum arkadaşlar.
-
10 November 2018 Saturday 12:41:15Aynen öyle! Yorgun olabiliriz ama vazgecmek yok. Neticede verebildigimizi gördük 💪👍
-
09 November 2018 Friday 23:39:01Zararın neresinden donsek kardir:) "yanlis yaptim ve telafi etmek icin yapabileceğim hiçbir şey yok" diyorsak üzgün olalım. "Yanlış yaptim ve telafi etmek için harekete geçtim" diyorsak kararlı ve umutlu olalım 😎
-
09 November 2018 Friday 23:21:12eskiler hep dönüşte bende verdiğim 26 kiloyu geri alıp gelenlerdenim. 😔😔
-
09 November 2018 Friday 21:44:44
Merhaba arkadaşlar. Bende kürkçü dükkanına dönemlerdenim. Inşallah bu sefer hedefi tam ortadan vururuz. 2 yildir diyetteyim. Mehter takimi gibi iki ileri bir geri halinde 117 den 85 e düştüm. Ama yazin 10 kilosunu geri alip eylulde 5 kilosunu geri verdim. Ve tekrar kendimi kontrol icin buraya geri geldim. Inşallah hepimiz kendimizi iyi hissettigimiz kilomuza ineriz :)
-
09 November 2018 Friday 01:29:17
Sevgili kürkçü dükkanı sakinleri:) döndüm dolaştım geldim yine buradayım. Hafif kilolu gidip morbid obez dönmenin şaşkınlığıyla doluyum. 126 kilo ile 2015 yilinda başladığım kalori takibini 2017 de 80 kiloyla hamile kalınca bırakmıştım. "Nasılsa doğumdan sonra zayiflarim eski kiloma cikacak halim yok ya" deyip 138 kiloyla doğuma girdim:) bir yilda 117 kiloya düştüm ama yolum uzun. İlk hedef 99. Tüm bu hikayenin neticesinde bir evlat kârdayım:))
-
08 November 2018 Thursday 15:38:18
@azizkizazize 1800 kalori ilk etapta cok gibi görünüyor ama zamanla kısıtlayacaktır. Benim en büyük hatam düşük kalorili diyetlerle baslayip sonra bir oturuşta 1800 kaloriyi tuketmek oldu. Eger profesyonel yardimla yola çıktıysan programa uyman disiplinin sürdürülebilir olmasını sağlar.
-
07 November 2018 Wednesday 13:56:12
Diyetisyen ba 1800 kalorilik liste verdi ben uyamiyorum 😕 çok fazla geliyor her öğün için 3 er dilim ekmek yazdı çok fazla değil mi tam buğday ekmeğini yemekte zorluk çekiyorum
-
07 November 2018 Wednesday 07:57:12Günaydın arkadaşlar... Sizi iyi motive edecek kişilerle karşılaşıp güzel bir gün geçirmenizi dilerim ☕ 🌷 ⛅ 🌻 ✌ 🍎 ❤ 📌sağlıcakla ve hoşçakalın 😊