Mesaj Panosu
-
12 November 2018 Monday 18:45:45Kim kaç kalorilik diyet yapıyor arkadaşlar.karatay dukan vs yapan var mı içinizde.
-
12 November 2018 Monday 18:44:30
Hatice2006 haklisin spor konusunda.salon araştırıyorum ama fiyatlar astronomik gerçekten.evde çalıştığım aletlerim var ama kas olunca konu yetersiz kalıyor ağırlıklar falan.
-
12 November 2018 Monday 18:42:09
4 günde ödemler gitti bile.motivasyonum yüksek .spora başlamadım daha.ama hareket halindeyim sürekli.burası biraz daha aktif olsa daha iyi olurdu sanki.
-
12 November 2018 Monday 09:10:30Bazen su kadarcicik bi mamis niye kilo aldirsin diyo insan kizlar yaaa 😂 😂 😂gercekten traji komik degilmi?
-
11 November 2018 Sunday 22:40:58Betsin dogru söylüyorsun. Zaten ne yediysem açlığımdan degil. Yeme istegi var sadece. Ilk diyete basladigimda kendimi mutfakta birseyler yemiş yutmus halde bulduğum çok oldu. Bunu yenmem 4 ayımı aldı. Şimdi tekrar geri dönüş yaşama korkusu var içimde.
-
11 November 2018 Sunday 22:37:40
Bence öncelikle bi spor hocası ile başlarsan iyi olur yenibirben. Çünkü bizim bilmediğimiz çok yönlü bir çalışma kas yapılandırması. Yanlış birşeyler yaparsan geri dönüşü zor oluyor malesef
-
11 November 2018 Sunday 20:01:29
Yeni haftaya motive olarak başlayalım.ağırlık çalışan arkadaşlar var mı aramızda .yıllar içinde her tur sporu yaptım.bu ara kas guclendirmek istiyorum.salona mı gitmeliyim.ekipman alarak videolarla başarabilir miyim.
-
-
11 November 2018 Sunday 13:00:19Haticecim bizi yoran sağlıklı beslenmek değil bagimliligimizla savaşmak. Yeme bağımlılığı da kumar bağımlılığı, alkol bağımlılığı gibi bir hastalık.
-
11 November 2018 Sunday 10:50:48
Iyi pazarlar arkadaşlar
Zayiflamak ile ilgili bir Çok dogru bilgiye sahipken ve bu vücudun kilo verebildiğini görmüşken diyetimi/saglikli beslenme duzenimi uygulayamadigimi gördüğümde ve kendime ihanet ettigimde enerjim sıfıra iniyor. Yorgunum 😣