Mesaj Panosu
-
12 February 2019 Tuesday 12:37:42Diyet yapmadan önce bence kafada bitirmek lazım, diyetisyen eşliğinde diyet yapıyorum ama bazen ufak kaçamaklar oldu, mesela 4-5 adet yediğim jelibon 2 hafta kilo verememe ve yağ yakmamaya sebep oldu, tabii insanın morali bozuluyo ufacıcık şeker 🍬 2 haftama mal oldu, hatta kilom 700 gr yükseldi bile çok moral bozucu 😭 , şimdi daha dikkatliyim ve azimliyim yaza fit girmek kuzenimin düğününe harika bir elbiseyle gitmek istiyorum 😉
-
11 February 2019 Monday 16:30:21@lacoste evet haklısınız bu kez daha kararlı başladım. umarım bu kez başarırım. vitamin kullanıyorum halsiz olmamak için.
-
11 February 2019 Monday 09:28:54@tubatrk sürekli başlayıp bırakmakta bünyeyi yorar, metabolizmanı düzensizleştirir, yani kısacası vücudunu aptal edersin, kilo vermeye öncelikle mental olarak hazır olmasın, eğer diyet yaptığında halsiz oluyorsan bu bir şeyleri yanlış yapıyorsun demektir, yeterli beslenmemek veya yanlış beslenmek gibi...
-
-
10 February 2019 Sunday 12:16:23
merhaba kilo vermek istiyorum. sürekli başlayıp bırakıyorum. diyet yapınca çok halsiz oluyorum bu da iş hayatıma yansıyor. nasıl sürdürücem bilmiyorum ama başladım bi kez daha:(
-
09 February 2019 Saturday 23:02:36Başladık. Ben, kendim ve kararlılığım. Başarı, tabi bizimle olmak isteyecek.
-
08 February 2019 Friday 18:23:15Selam diyetarkadasim.com ☺ mesaj panom açıldı, artık burdayım ve hedefime erişene kadar savaşım sürecek 💪hergün yediklerini kaydeden, istikrarlı şekilde devam eden insanlar görüyorum burda ve bu beni çok motive ediyor. Ve siteden çok şey öğreniyorum. Umarım bu yolda başarıya ulaşırım dua edin. Kilo problemi gerçekten çok zor o yüzden en kısa zamanda hedeflere ulaşalım sağlığımıza kavuşalım inşallah. Sonrada giydiklerimiz yakışsın zinde olalım. En büyük dileğim. İnşallah gerçekleşir... 💃 🐞 ✔ 😊
-
-
07 February 2019 Thursday 20:34:47Yeni bir kür ögrendim arkadaşlar
2 .3 yemek kasigi yogurt
1yemek kaşığı elma sirkesi
1cay kasigi aci pulbiber
Metabolizmayi hızlandırıyor ve yag yakimina yardımcı oluyor denemek isteyenlere bilgi 😇 -
03 February 2019 Sunday 18:53:08Hepimizin korkulu rüyası duraklama dönemine girmemiz. Ama hemen morali bozmaya of yine olmayacak demeye başlamamak gerek çünkü her işte olduğu gibi kilo vermenin de başı sabırdan geçiyor. Sabır da insanın motivasyonu ayakta tutuyor.Kilo vermeniz durduysa vücudu şaşırtmanın tam zamanı geldi demektir. Mesela beslenme alışkanlığınızın dışına çıkmak gibi. Örneğin daha çok protein tüketiyorsanız onun yerine sebzeyi koyabilirsiniz. Günlük içtiğiniz su miktarını artırıp ara öğünlere gereken önemi vermeniz veya yaptığınız spor türünü değiştirmek güzel bir seçenek olabilir. Böyle böyle değişikliklerle ve zaman ile istediğimiz görüntüye kavuşacağız. Sakın ha sakın unutmayın pes etmek yok. Kilo vermek zaferimiz olacak 💪🏻