-
-
Dikkat Çekenler
-
tamelma
-10.83 kg -
bulent
-7.82 kg
-
Mesaj Panosu
-
-
20 October 2020 Tuesday 09:59:56
teşekkür ederim anladım ama diyet gruplarındaki yazışmalarda yok mercimek ekmeği yiyerek şu kadar kilo verdim bu kadar kilo verdim diyenler canan karatayda mercimek ekmeği yiyebilirsiniz falan dediği için bende biraz hoşlaşmıştım yani...
-
19 October 2020 Monday 10:18:15
slmlar mercimek ekmeği hakkında düşüncelerinizi alabilir miyim??
-
15 October 2020 Thursday 09:41:00
59.9 😆 çok şükürrrr 62lerden 59ları görmek....
dikkatim işe yaradı 21 günde 5. günüm -
14 October 2020 Wednesday 16:37:39
bende nohut yemeği ve 2-3 kaşık pilavla cacık veya ayran
-
-
14 October 2020 Wednesday 12:07:41
yok canım sadece ekmeğe makarna pilavlara DİKAAT EDEREK HİÇ YEMEMEK değil ama yiyomda az yiyyom tatlı nerdeyse yok çay kahver-lerde şeker yok denecek kadar az yani kısacası 12 gün dikkatli yaşama bir programa girdim diye kendimi sıkıyom bozulmasın diye çaba sarfediyom kısacası bu
-
-
-
12 October 2020 Monday 16:06:45
bende 21 günlük programa başladım kendi kendime sadece dikkat edecem özel bir programım yok ama 21 gün boyunca inş bugün 2. günüm başarı dileyin banaaa motive olsunnn