Mesaj Panosu
-
28 August 2024 Wednesday 09:43:41@bebade evet o doğru fakat eksik tek ekmek tatlı değil pilavlar makarnalar hepsi giriyor malesef
ama tabii tamamen kaldırmak değil 2-3 yemek kaşığı pilavın makarnanın bir sıkıntısı olmuyor ben kalori saydığım zaman onları da az miktarda tüketiyorum hiç bir sorun yaşamıyorum -
27 August 2024 Tuesday 14:48:19Arkadaslar ekmek ve tatliyi kaldirirsaniz verirsin dediler bende kaldirdim insallah veririm… epey oldu basliyali fakat bozuyordum…simdi kalori sayarak hersey yiyorum … bana tavsiyelerinizi bekliyorumm
-
-
22 August 2024 Thursday 09:19:35
sonunda başladım canlar 64leri görünce şart oldu
şimdi 63üm aynen devammm -
-
04 August 2024 Sunday 22:58:03
Ben yarın çok sıkı girişiyorum arkadaşlar eşlik edecekleri beklerim
✌ ✌ ✌ ✔ ✔ ✔ -
25 July 2024 Thursday 09:05:09
Sıfırdan benimle başlayacak bana eşlik edecekler var mı?
5 Ağustosta başlayacağım çok sıkı inş ✌ 😉 -
23 July 2024 Tuesday 15:03:56
@azizkizazize ertesi gün aşırı dikkat ediyorum
çok az yiyerek günü tamamlamaya çalışıyorum -
11 July 2024 Thursday 08:44:01
Bir gün çozutup kaçırınca sonra ki gün toparlamak için neler yapıyorsunuz?
-
09 July 2024 Tuesday 23:26:20@eylemsevcan bende nisan ayında nişanımız vardı kızımın 3 kğ kadar verdim hemen sonrasında kıtlıktan çıkmış gibi yedim 3 kğ geri geldi şimdi niyet ettim tekrar diyete 😂😂😂