Mesaj Panosu
-
02 April 2019 Tuesday 14:18:27gulshcen Anlamadım herkes kafasına göre veri girebiliyor mu ?
-
02 April 2019 Tuesday 13:56:04sema hanım malesef çoğu veriyi kullacılar kendileri giriyor sallamasyon :)
-
02 April 2019 Tuesday 09:56:58motivasyonum bozuldu 2 ayda 3 kilo gitti ve akşamları yemekten alıkoyamıyorum kendimi
-
02 April 2019 Tuesday 08:55:33
Bazı besinlerin kalori değerleri hatalı bu sitede , örneğin bir boyoz diğer sitelerde 260 kalori veriyor burada 700 kalori , dikkatli takip etmek lazım
-
31 March 2019 Sunday 14:13:01Avokado yüksek kalori icerir ..icerigi yuksek yağ ihtiva eder..kiloda yapmaz korkmadan yiyin
-
-
30 March 2019 Saturday 16:48:25Arkadaşlar diyet arkadaşım sitesinin mobil uygulamasına gerek yok, ben 7/24 cepten giriyorum, internet bağlantınız varsa cepten diyet arkadaşım sitesine girin ana sayfaya ekle diyin,bundan sonra tek tıkla girersiniz, ben öyle yapıyorum hiç zorluk çekmedim şimdiye kadar,hem yediklerinizi anında kaydedersiniz :)
-
29 March 2019 Friday 17:23:50@gulshcen canım ben sağlıkcıyım, çok nöbetim oluyor , mümkün olduğunca hafif şeyler yiyip öyle uyumayı tercih ediyorum, eskiden yağlı yiyip direk uyuduğum için hep kilo yaptı, şimdi ise daha hafif birşeyler yiyerek uyumaya çalışıyorum, evet araba kullanmak, temizlik vs rutin yapılan şeylerde , buradan baktım herkez yazıyor 1-2 kez yazdım bıraktım. Aslında trafikte baya efor sarf ediyorum çünkü her sabah işe gitmek için 38 km yol gidiyorum, birde bunun dönüşü var tabii 😒 kendimi aç bırakmıyorum, yıllardır düzenim 2 öğündü. Şimdi sadece ağır ve yağlı yiyecekler yerine hafif yiyecekler yemeyi tercih ediyorum o kadar, birde burası bana baya bi destek oluyor 😍
-
29 March 2019 Friday 16:37:39
ozim merhaba
ben bazı günler fazla kaçırmışım ama senin kalori günlüğüne baktığımda inanlmaz 500 kalori bile değil bazı günler ..bugune kadar öğrendiğim şey bu kadar az kalori almak çok sağlıksız umarı geri almayız tabiki buarada araba kullanmak tv seyretmek gibi şeyler rutin yaktığımız kalori içinde de olduğu içn ben onları yazmıyorum:)) aç kalınca benim mücadele az sürüyor o yüzden aç kalmadan vermeye gayret ettim 500 kalori bana yetmez:) -
29 March 2019 Friday 14:49:49
@gulshcen merhaba, ben senden daha çok kilolu olduğum için sanırım hızı kilo verdim, bu demek olmuyorki bırakınca fazlasını alıcam, bıraksam bile yediklerime dikkat edicem , benim hedefimde 55 , inşallah o günleride görücez 💪 💃 👏