-
-
Dikkat Çekenler
-
müher
-17.68 kg
-
Mesaj Panosu
-
22 April 2019 Monday 09:10:12günaydın herkese :) ben 1 kg demiştim 800 gr vermişim :) hedefime çok yakın
-
21 April 2019 Sunday 09:59:55
Metabolizmanızın hızlanmasını istiyorsanız bu kürü muhakkak deneyin , sonuca inanamayacaksınız 👍🏼 5 kaşık yoğurt , 1 tatlı kaşığı zencefil 1 tatlı kaşığı zerdeçal 1 tatlı kaşığı tarçın . Haftada iki kere akşam yemeğinden sonra yiyip yatana kadar bol su içiyorsunuz .Ben çok yardımını gördüm bu kürün , yağ yakımını arttırtıp ödem attırıyor .
-
-
20 April 2019 Saturday 09:34:20
günaydın arkadaşlar tartılmamıza şuarada 2 gün kaldı haftasonu dkkatli olalım küçük kaçamaklar olsun abartmayalım :)) pazartesi bakalım 1 haftada ne kadar gitmiş .. ha gayret yılmak yok devam:)
-
19 April 2019 Friday 10:49:12Yalnız o değil de bu leslie de acaip kalori yaktırıyormuş. 40 dk leslie 3 mile yürüyüş ile 430 kalori gitti. İp atlamayı bırakmak zorunda kaldım bel fıtığı olanlara önerilmiyormuş. Bende de 3 tane var malum
-
19 April 2019 Friday 09:34:02
ozim merhaba diyetisyenler aslında fazla kilo varsa ilk önce spor bile önermiyor fazlalıkları attıktan sonra spora başlatıyor bu da mantıklı yağ kasa dönüşmeden vucuttan atmak için yürüyüş bisiklet yağ yakmak için en idealleri ip atlama kas yapacağını sanmıyorum fat burn olarak geçiyor yağ yakmak iiçin diye biliyorum
-
17 April 2019 Wednesday 15:56:52Merhaba arkadaşlar diyetisyenimiz eşimle bana yürüyüşten başka spor yapmamızı önermiyor, kas fazlalığınız var diyor, step bile sadece 10 dk diyor. yürümeyi pek seven bir insan değilim acaba ip atlama kas yaparmı ki?
-
17 April 2019 Wednesday 11:57:08
maksimum bende o kadar yapabiliyorum.. zzğrı varsa işe yarıyor demek zamanla gececktir.
-
17 April 2019 Wednesday 11:43:16
Peki Gülşen hanım.. Günde kaç ip atlıyorsunuz? Ben bugün 350 yi zar zor yaptım o da dinlenerek 15 dk içinde falan. Tabi ilk kez yaptığım için dünden beri kas ağrım var. İnşallah tüm vucut kasları çalışıyordur çünkü bacaklar fena benim oraların gitmesi lazım
-
17 April 2019 Wednesday 10:59:41
iyiki hatırlattın en çok kalori yakan aktivitelerden biri ip atlamak bende başlayayım:) tm vucut calışıyor diye biliyorum ben