-
-
Dikkat Çekenler
-
tamelma
-10.83 kg -
bulent
-7.82 kg
-
Mesaj Panosu
-
30 September 2021 Thursday 10:39:311 günlük patates diyetiyle çokta uyamamama rağmen 61.2 den 60.8e düştüm buda iyi 😅 ✔
-
09 August 2021 Monday 11:02:58
yine aynı Pro.dr.Yavuz YÖRÜKOĞLU hocamızdan yulaf lapası tarifi
Çeyrek bardak süt
1 su bardağı yulaf ezmesi
1.5 bardak suyu bir tencereye boşaltıyoruz
pişerken 1 tatlı kaşığı tereyağı bir tutam tuzu ekliyoruz
lapa kıvamını alınca yani 3-5 dk sonra tabağımıza alıyor muzumuzu ekliyoruz
biraz da tarçın 1 çorba kaşığı pekmez veya bal ekliyoruz bu kadar... -
09 August 2021 Monday 10:15:27
Yeni bir beslenme şekli buldum sağlıklı beslenme her gün uygulayamasak da haftanın 2-3 günü uygulasak hem zayıflayacaz hemde gençleşecez arkadaşlar şiddetle tavsiye ediyorum
https://www.youtube.com/watch?v=hxhQc8Cnabw
aralıklı oruç öneriyor ve günde iki öğün öneriyor çok gençleşeceksiniz bütün organlarınız yenilenecek diyor ara öğünlerin çok gereksiz oluşunu anlatıyor ve bizleri daha çok acıktırarak daha çok yemeye yönlendirdiğinden bahsediyor bir çok videosu var izlemenizi öneririm. -
05 August 2021 Thursday 09:05:20
@esrasahinn
bide ne yersen ye yaz illaki yaz yanınada kalorisini not al o zaman istesende yiyemiyorsun... -
05 August 2021 Thursday 09:03:29
@aaybis tebriklerrrrrrrr
@esrasahinn herşey beyinde bitiyor yemeyeceğim demelisin beynine bunu telkin etmelisin yiyince hep rahatsız etmeli bir müddet sonra hakikaten insanın canı istemiyor.. -
20 May 2021 Thursday 19:32:54
Ben bayramdada bozmadım şükürler olsun ve kilolar gitmeye devammm
-
17 March 2021 Wednesday 13:36:43
canlar bana örnek bir liste paylaşırmısnız ama yok ananas yok avokado falan olmadık şeyle riçermeyen yapılabilecek türden listeler istiyorum ve çalışıyorum işe yanıma alabileceğim gibi bir liste varsa çok ikrama geçecek
-
08 November 2020 Sunday 09:47:27
Ben hep buraya göre seçiyom kalorileri çok zamanda kilo vermem siteyle başabaş gidiyor
-
-
04 November 2020 Wednesday 10:43:22
htdc canım detoks suyunu sabah hazırlayıp yatana kadar mı içiyorsun yoksa gece hazırlayıp abahmı içmeye başlıyorsun??