-
-
Dikkat Çekenler
-
ırmak fidan
-6.39 kg -
hicrtelhmn
-5.70 kg
-
Mesaj Panosu
-
20 August 2015 Thursday 14:01:08mantar sote deneyen var mı ? yağsız olarak yapılabiliyor mu sağlıklı mı
-
19 August 2015 Wednesday 23:10:04
Protein galiba fazla alıyorum bu kaslarımın erimemesi için yardımcı olur mu
-
19 August 2015 Wednesday 19:11:43
Aynen bende yağ ve tuz koymadan yaptım üstünde maydanoz attım, teflonda. peynirli de denemek lazım bir ara :D
-
19 August 2015 Wednesday 19:04:28
@avon kataloğu bende farkındayım malesef baya bozuldu yemek düzenim :/ @anilmangus malesef sebze kalmamış şu anda yemeklik olanlardan yoğurt zaten tükettiğim bir şey onu eklemiyorum siteye iş yerinde efor sarfediyorum diye, bi omlet yapıcam şimdi üstünüde bi şeylerle tamamlarım artık :D
-
19 August 2015 Wednesday 18:55:49
@anilmangus tavsiyenizi dikkate alıcam yemek yemek yerine en azından meyve filan yerim o zaman
-
19 August 2015 Wednesday 18:49:07
Acıkmamaya başladım metabolizmam filan mı yavaşladı yoksa :S Şu an 380 kalori ve birazdan zorla bir şeyler yiyicem zararlı olmasın diye
-
19 August 2015 Wednesday 09:29:39
@bkyavas biraz hızlı kilo vermem gerekiyor şu anda "bir şey" için ondan sonra yavaşlatsam o zaman hızlı almam heralde değil mi ? Hazır çorba fikri güzel aslında olabilir deniyicem teşekkür ederim :)
-
19 August 2015 Wednesday 08:52:56
Günaydınlar. Öğlen yemek için ne önerirsiniz dürümden bıktım sağlıklı bi şey olması lazım metabolizmayı çalıştıracak atıştırmalık bir şey
-
19 August 2015 Wednesday 00:06:44
@nero5 gelsin bakalım görücez :D , umarım istediğiniz kiloya ulaşırsınız :)
-
18 August 2015 Tuesday 22:46:28
@bkyavas duraklama dönemi genelde ne kaçıncı kilodan sonra başlıyor ?