-
-
Dikkat Çekenler
-
Mesaj Panosu
-
13 July 2019 Saturday 09:29:02Eskilerden dökülenler başlamış benim gibi :) Ben de 2014 de başlayıp, bu sene başına kadar ideal kilomu korumuşken son 5 - 6 ay içerisinde yine 62 ve üstlerini görünce bi ayıldım.Ve yeniden buraya gelme kararı aldım :)
Yaş 30 u geçince kilo vermek gerçekten güçleşiyor. Zira 17 gündür bir gram vermedim heralde :D Bir de günde 1 saat yürüyüşüm var. Ama anlamadım neden gitmediler :D Neyse yılmadan yine yeniden devam ediyorum edeceğim.
Vereceğiniz tavsiyeler var ise profilime yazabilirsiniz.
Herkese düşük kalorili günler :) -
12 July 2019 Friday 03:53:18Bu sitede hiç benim gibi biri görmedim herkes zayıf moralim çok bozuluyo 😂benim gibi olupta msjlasmak istiyen bir diyet arkadası aramaktayımmm 🍎 deneyimlerini paylasmak istiyenler de bana yazsın. Bu arada badem fındık fıstık tarzı seyler yiyemiyorum alttaki dislerimde sıkıntı var 😞aslinda faydaliymis
-
11 July 2019 Thursday 11:29:32Evett, ben de tekrar dönen kişilerdenim. Hedef 10 kilo. 62 olmuştum ne güzel ama 66 ya çıktım tekrar. Buradan başlayacağız artık :)
Vazgeçmek yok -
09 July 2019 Tuesday 23:10:16Ve eveeet. Epeydir yoktum burda. Kalori takibi yapmadım. Ama sıkı diyebileceğim diyet yaptım. Emziren biri olarak tuttum boğazımı. Öncelikle şekeri kestim komple. Artık kullanmıyorum. Tek tatlı hakkım haftada sadece 2 defa bir parça Bitter kahvenin yanında. Beyaz un içeren hicbirsey makarna ve pirinç pilavı Güle güle. Bol su. Metabolizma hızlandırıcı çaylar. Tek eksik spor ve Yürüyüş maalesef yok. 1 ayda 4 kg gitti. Sadece sağlıklı beslenme ile oldu bu olay. Son 6 kg ha gayret
-
06 July 2019 Saturday 10:40:29
Katılıyorum kartanem siz iradeli birisiniz 20 kg vermek baya bişey devamını da getirebilirsiniz ameliyatı düsünmeyin bile devam edin böyle sadece kendiniz için yapın böyle düşünün ve etrafınızda sizin ile ilgili konuşanlara da kilonuzu verince ben kendim yaptin diyin
-
05 July 2019 Friday 17:12:57Ne kadar güzel 20 kilo vermişsiniz bence belli bi iradeye sahipsiniz ameliyatsız basarabileceginize inanıyorum.
-
03 July 2019 Wednesday 19:56:21
Buraya kaydolmadan önce 20 kilomu verdim simdiki hedefim bi 10 daha vermek. Eger veremezsem amelyat olmak zorunda kalıcam ailem baskı yapıyo mide amelyatı olmam için ama ben kendi irademle kilo vermek istiyorum. Onlara verebilecemi kanıtlamam lazım.eger veremeezsem son sansim mide kucultme ameliyati, istemiyorum ama eger mecbur kalirsam olmak zorunda kalicam:(
-
03 July 2019 Wednesday 17:07:20
Kramp magnezyum eksik olduğu için mi oluyormuş son günlerde benimde çok oluyor
-
03 July 2019 Wednesday 16:01:12merhaba magnezyum özellikle diyet yaparken vucutta eksiliyormuş bu yüzden diyetisyenler bazen ek vitamin olarak yazıyorlar benim ayaklarımda çok kramp oluyordu araştırdım magnezyum eksiklğyiimiş hem diyete yardımcı oluyor sandozuna başladım bende
-
03 July 2019 Wednesday 01:20:12
~°~Oysa insan hayalleriyle yaşar. Vazgeçersek; düşsüz bir hayatta bedenimizden önce ruhumuz ölmez mi...~°~