-
-
Dikkat Çekenler
-
bulent
-10.95 kg
-
Mesaj Panosu
-
12 November 2025 Wednesday 08:50:47İlk hedefim olan 63 lü rakamları görmüş bulunmaktayım. Şimdi ikinci hedefim olan 60 lı rakamlara doğru ilerliyorum inş ✌ 🌷
-
07 November 2025 Friday 13:25:21cumartesi pazar ve haftaya cumatesi pazar eğitim var ve arkadaşlarla toplanacağız. inşallah ipin ucu kaçmaz 🙈
-
06 November 2025 Thursday 12:52:17
kutlamanın sonrasındaki günü beş yüz kaloriyle kapattım, sanırım normale dönebilirim, kutlama günü fazlalıklarını atmış olduk
-
06 November 2025 Thursday 09:21:35
@bulent bak @care demiş of günü olmayacak diye bundan sonra off günü yokk yoksa hepten off oluyozzz 😅 😅
-
05 November 2025 Wednesday 11:34:15
ben of günü yapmayı düşünmüyorum. yoksa bütün düzen şaşıyor ve yeniden adapte olamıyorum
-
05 November 2025 Wednesday 10:05:55
tam bir ay oldu, kutlama için kısır yaptım, yapmaz olaydım, normalin iki katı kaloriyle kapattık günü :)
-
31 October 2025 Friday 14:21:16
21 günlük sıkı bir düzene başladım hadi hayırlısı... ✌ 😅
bugün 1 ve 64.80 le başladım -
27 October 2025 Monday 14:44:31
şayet başlayıp başlayıp bırakıyorsanız, zihninizi hazırlamak için başka bir şeyi düzenli yapabilirsiniz. Ben bunu yüzmeyle yaptım, üç ay haftada iki gün yüzdükten sonra zihnim artık başka bir düzenli şeyi yapma iradesi göstermeye hazır oldu, böylece diyete başlayabildim... bir aydır aksatmadan ve zorlanmadan devam ediyorum.
-
27 October 2025 Monday 09:05:00
@bulent evet kaçamaktan sonra bizde toparlayamıyoruz beyin artık su koyveriyor 😆
ondan hiç kaçamaksız son hedef kiloya kadar aynı sdıkılıkta devam etmek gerek -
24 October 2025 Friday 20:28:43
pazar günü kaçamak yapmıştım, ondan beri bin beş yüz kaloriyi tutturmakta zorlanıyorum, hep 2000 civarına çıkıyor. bu ay vermem gereken kiloyu fazlasıyla verdim diye fazla takılmıyorum, ama kaçamak sonrası düzene dönmek kolay değilmiş.