- Aktif Üyeler
- cihan3322
  
  0.00 kg
- squalkinqs
  
  -99.99 kg
- pilooo
  
  -1.33 kg
- mutlaka15
  
  -11.96 kg
- fulya123
  
  -0.39 kg
- asldamla
  
  -0.16 kg
- ırmak fidan
  
  -0.75 kg
- Yeni Üyeler
- cihan3322
  
  0.00 kg
- glrpkmzz
  
  -0.29 kg
- 2023e 59la
  
  -0.01 kg
- hato44
  
  -1.14 kg
- dinazsoy
  
  -13.17 kg
- zetabab
  
  -14.24 kg
- Aysunalp
  
  -6.42 kg
- Dikkat Çekenler
- irene adler
  
  -27.68 kg
- squalkinqs
  
  -99.99 kg
- bbabanu
  
  -18.78 kg
- mutlaka15
  
  -11.96 kg
- Aysunalp
  
  -6.42 kg
- dinazsoy
  
  -13.17 kg

Arama Sonuçları

Aşağıda 100gr Kalkan için 2 arama sonucu görüntüleniyor.

100gr Kalkan

82 kcal
100gr Kalkan Balığı

193 kcal

Mesaj Panosundan Seçmeler

elmina
13 Kasım 2022 Pazar 23:20:43
0 Tüm Mesajları

Yıllar önce diyetarkadasimla çok güzel kilo vermistim ancak zamanla tekrar aldim dikkat etmeyince ve arkadaşlar benim deneyimledigim düşük kalorili beslenme bazal metabolizmayı yavaşlatıyor ve tekrar diyet programı uyguladigınizda süreç daha zor hale ...
eylemsevcan
12 Ekim 2022 Çarşamba 09:00:44
4 Tüm Mesajları

malesef kaloride 500 yapamadım 700lü rakamları gördüm ama yine de ödem olsun gitti çok şükür 60.4 e inmeyi başardım 61.8-60.4 =1.4 ❄ 🌷
eylemsevcan
11 Ekim 2022 Salı 14:19:31
3 Tüm Mesajları

Bugün 500 karoriyi geçmeyecem inş... haftada 2 gün 500 kalori alma kararı aldım 5/2 yapacam inş birde 16/8
yukseltgeen
28 Eylül 2022 Çarşamba 20:56:53
7 Tüm Mesajları

Dostlarım 56.5 kiloyu gördüm bugun totalde 35 kg vermiş 10 kılosunu almıştım şimdilerde hiç iştahım yok 2 günden fazla bazen hiç beslenmiyorum neyim var bilmiyorum . Ve 56 kilo da olsam halen ...
eylemsevcan
05 Eylül 2022 Pazartesi 08:47:48
2 Tüm Mesajları

Slmlar günaydın inşallah iyisinizdir. ☔ 🌷
eylemsevcan
01 Eylül 2022 Perşembe 10:19:10
0 Tüm Mesajları

@gulshcen tamamdır anladım çok teşekkür ederim.
gulshcen
01 Eylül 2022 Perşembe 09:29:49
3 Tüm Mesajları

@eylemsevcan düzeltme yapayım cevabım eksik olmuş serbest günlerde yine de dikkat ediyorum.mesela ekmek sadece pazar günleri 2 dilim, işte bir tatlı haftada, pilav makarna hiç yemiyorum ama bu benim tercihim ayşegül çoruhlu ...
gulshcen
30 Ağustos 2022 Salı 12:54:08
2 Tüm Mesajları

merhaba @eylemsevcan çok sevindim başlamanıza .hafta da beş yada 4 gün aralıklı oruç yapıyorum diğer günler serbest bırakıyorum
gulshcen
30 Ağustos 2022 Salı 10:29:21
1 Tüm Mesajları

merhaba @eylemsevcan çok sevindim başlamanıza .hafta da beş yada 4 gün aralıklı oruç yapıyorum diğer günler serbest bırakıyorum
eylemsevcan
30 Ağustos 2022 Salı 08:32:07
0 Tüm Mesajları

16/8 olduğu gibi 14/10 aralıklı orucu dahi fayda etti 60.4 ü bugün gördüm arkadaşlar tavsiye ederim aşırıda az yiyemedim ona rağmen...

Aktif Üyeler

Yeni Üyeler

Dikkat Çekenler

Arama Sonuçları