- Aktif Üyeler
- elfis39
  
  -0.88 kg
- meltemd
  
  -8.41 kg
- copcop
  
  -0.27 kg
- ndarkman
  
  -4.55 kg
- hiranur açıkgöz
  
  -0.07 kg
- papatya83
  
  -13.81 kg
- sulo
  
  -4.66 kg
- Dikkat Çekenler
- halimegunes
  
  -65.99 kg
- aaybis
  
  -6.93 kg
- hilal arslan
  
  -5.75 kg
- esrasahinn
  
  -25.67 kg
- meltemd
  
  -8.41 kg
- papatya83
  
  -13.81 kg

Arama Sonuçları

Aşağıda 1 Saat Step yapmak için 4 arama sonucu görüntüleniyor.

1 Saat 1000 Adım Step Egzersi̇zi̇ Yapmak

105 kcal
1 Saat 1 Saat Aerobi̇c / Step / Fi̇tness / Ji̇mnasti̇k Yapmak

200 kcal
1 Saat Step Yapmak

342 kcal
1 Saat Step Yapmak (Düşük Yoğunluklu)

420 kcal

Mesaj Panosundan Seçmeler

aaybis
18 Nisan 2024 Perşembe 21:30:00
1 Tüm Mesajları

Bayram tatilinde kilo aldığımı sanmıştım. Ama ödemmiş sanırım. Şimdi aynı disiplinle devam. Yaz geliyor.
sibel1974
18 Nisan 2024 Perşembe 03:06:38
1 Tüm Mesajları

Ramazan ve bayram derken iki hafta ara vermiştim döndüm şimdi kimler var sayfada bayram sonrası kiloları alıp gelenler varmı 😀
sibel1974
02 Nisan 2024 Salı 13:21:20
1 Tüm Mesajları

Bende halsiz kaldığım için hergün yürüyemiyorum o nedenle sabit kaldı kilolar gitmiyor @eylemsevcan
sibel1974
02 Nisan 2024 Salı 03:13:54
1 Tüm Mesajları

Bende halsiz kaldığım için hergün yürüyemiyorum o nedenle sabit kaldı kilolar gitmiyor @eylemsevcan
eylemsevcan
01 Nisan 2024 Pazartesi 09:33:32
0 Tüm Mesajları

Malesef uyamıyorum ben tamam aşırı yemiyorum ama az da yiyemiyorum neyse 59.9 la girdim Ramazana öyle bitirsem sevinreceğim
sibel1974
20 Mart 2024 Çarşamba 23:00:02
1 Tüm Mesajları

Ramazanda nasıl gidiyor diyetler arkadaşlar, uyabiliyormusunuz diyete , bizim iftar daveti ve dışarda yediğimiz zamanlar pik yapıyor çizgiler 😀
sibel1974
12 Mart 2024 Salı 20:56:04
3 Tüm Mesajları

Benimki tatlıya olan büyük aşk 😂😂 ahh bu tatlıların gözü körolsun 😬
aaybis
12 Mart 2024 Salı 20:48:33
2 Tüm Mesajları

@sibel1974 Makus talih mi desek ? İrade eksikliği mi? Bir kaç sene de bir geliyorum yine buralara
sibel1974
12 Mart 2024 Salı 20:45:04
3 Tüm Mesajları

Aaybis sizinle başlama tarihimiz aynı 2014 , dönüp dolaşıp geliyoruz buraya 😀😀
aaybis
12 Mart 2024 Salı 10:19:11
0 Tüm Mesajları

yine başladık bakalım. her 2 sene de bir rutine girdim. herkese bol şans

Aktif Üyeler

Yeni Üyeler

Dikkat Çekenler

Arama Sonuçları