Mesaj Panosu
-
17 December 2014 Wednesday 15:26:27zumba yapsın tabikide videoda isteriz demen gibi kopukum :)))) işkence olur bu işte :)))) :D :PPP yaktım seni mühendis
-
17 December 2014 Wednesday 15:07:27gerçekten kopuka katılıyorum yarım saat ancak dayanabilsemde zumba ya döktüğüm ter ve yorgunluk çok kayda değer kesinlikle zumba diyorum arkadaşlar emiremey aşağılarda bir link vermiştim 27 dakikalık bir dans mutlaka dene süper
-
17 December 2014 Wednesday 14:40:46Emiremey senin oglanlara su kızlardan birini alalım mı canım? Allah'ım ne yetenekler var ya zumba videolarına bakarken karsıma cıktı,kızın bütün videolarına sardım hayretle izliyorum. Sanki koca kadınmışda bi anda 14 yasına düşüvermişler:))
http://www.youtube.com/watch?v=R4AX6oLrtzA -
17 December 2014 Wednesday 11:00:04
hocanın dale dale zumba videosu var orda beyaz tshortlu cocugu izleyin koptum yaaa :)))))
-
17 December 2014 Wednesday 10:49:34senin de içinde olduğun zumba istiyorummmmmmmm :))))))
mümkünse en kısa zamanda :)))))))) -
17 December 2014 Wednesday 10:44:49
Bu da benim zumba hocam, burasıda bnm gittigim spor salonu :)) hatta bu derse geç kalmıstım ben yetişememiştim:) yetişseydim videoda ben de oluyomuşum:))
http://www.youtube.com/watch?v=XcyUxpUQpQA -
17 December 2014 Wednesday 10:41:42
kızzz sen bize bakma emin değiliz sadece o an leslieyle kıyaslama yaptık yani kesin bilgi değil yarım saati 500 kcal falan belki daha çok belki biraz az ama zumbanın yarım saati 1 saatlik yürüyüşe bin basar o anki sarfettigin efora karsılık :)))
-
17 December 2014 Wednesday 10:33:58
ahhh ahhh ben bu gün yine her zamanki rutin kahvaltı :)
ama yarın simit günüm :) heyecanla bekliyorum :)))))
bu arada bende zumbaya bakmak istyorum bu akşam :) 15 dak. 250 kalori deli gibi geldi şu an kulağıma :))))) -
17 December 2014 Wednesday 09:37:38
bencede zumba daha fazla yaktırmalı çünkü deli gibi hızla cosuyorlar. leslie o hareketin yanından bile gecemez tama leslie terletiyor ama düşük hızla seyrediyor ben zumbaya 5 dk bile dayanamam D: :D :))
-
17 December 2014 Wednesday 09:34:05
chemistim leslienin her 1 milinin 100 kalori yaktıgı cok net birşey degil. Sitelerden biri öyle yazmıs ortalama bizde işte onu baz alarak milini 100kalori hesaplıyoruz. Açıkcası ben koşu bandında koşar adım 7,5 hızla yani 20dakka yürüdügümde anca 100-150 yakıyorum.Ama leslie degişikl hareketlerde yaptırıyor diye hadi mili 100kalori olsun diyoruz.
Ama zumba cok farklı,gerçekten vücudunun oynamayan noktası kalmıyor,2.şarkıda dilin dışarı cıkıyor. Her ikisinide yapmıs biri olarak rahatlıkla söyleyebilirim leslie eger 5 mil ile 500 kalori yaktırıyosa zumba yarım saatte 500 kalori yaktırır. o derece yani dehşet birşey:))