Mesaj Panosu
-
22 January 2013 Tuesday 13:13:31merhaba , arkadaşlar bende 5 ayda 26 kılo verdım her sabah 6 da uyanıp 9kadar spor yaptm gunde 5-7 km arası koştum ve 100 mekik cektım her gun bıkmadan cunku zayıflamaya kararlıydım 73 kılo ıle basladım su anda 50 kıloyum size en buyuk tavsıyem sabahları erken kalkın ve kan şekerım dustugu ıcın atesım cıkardı kılolu ıken ben bıle zayıfladıysam herkes basarır emınım cay demlerken ıcıne ıkı tane karanfıl ve bır parca cubuk tarcın atın oyle demleyın hem cayın tadı cok hoz oluyor hemde tarcın anı kan sekerı dususune engel oluyor ve mutlaka cantanızda bır kac tane kuru kayısı yada bır avuc kuru uzum bulundurun acıkınca yemek yemeye vaktınız yoksa yada sıze uygun yemek yoksa onu tuketın yarım lıtrede su ıcın ustune emınım ıstahınızı azaltır.
-
22 January 2013 Tuesday 00:43:06
evet 2 sene once bende elma sirkesi ballı su iciyordum kahvaltı oncesi baya zayıflamaya yardımı oluyor. isteyen limonlu isteyen sirkeli uygulayabilir. ve bu karısımları diyetle beraber uygularsak daha cok etkili oluyor.
-
21 January 2013 Monday 21:42:50
Aysen inan bana ilk doğumumda hiç bilmedim kilo vereyim yok şunu yeme bunu ye. Tabiri caizse ne bulduysam yedim ve 6 ay sonunda eski kilomdaydım. Bu 2. bebeğim ve kafaya çok taktım kilo veremiyorum,insanlar görünce ay sen ne olmuşsun böyle dediklerinde vallahi deliriyorum. Son 7 kilom var. Hızlı verebilirim vermesine ama ah o küçük kuzular yokmu? Zaten iştahsız bebeğim bende olmasam aç kalır. Ayrıca eşim çok kızıyor bana zayıflamak istiyorum diye. Sabırla eski pantolonlarımın içine girdiğim günleri bekliyorum. Hadi hep beraber inş.Bu arada ben abur cuburu oğlum yüzünden bazen engelleyemiyorum. Alışmış eskiden beraber yerdik ikram ediyor can çekiyor. Bunun için bir tavsiyen varmı:((
-
29 December 2012 Saturday 20:10:03
kılo problemım war bence..salı gununden berı dıkkat edıyorum yedıklerıme ve sıtenız bana çok yardımcı oluyor yedıklerımın kalorılerını olcebılyorum 1 gun ekleyemedım yedıklerımı sadece ama ben zayıflamak ıstıyorum her gun 1 saat yuruyu yapıyorum gercı hafta sonları yapamıyorum ama ne zaman zayıflamaya baslarım merak edıyorum??