Mesaj Panosu
-
09 December 2013 Monday 22:19:30:))) teşekkürler ama hepiniz de benim gibi taş gibisiniz, ben de gördüğüm herkesi çok beğendim..zayıflamak insanı güzelleştiriyor işte:)))
-
07 December 2013 Saturday 23:38:18Berfin hiç merak etme bu hepimizin başına geliyor. Ben bu pazartesi 2 kilo almış olarak uyanmıştım, 5 gün içinde (arada yediğim yanlış şeyler de vardı.) Bugüne kadar o 2 kiloyu vermiş oldum, yarından itibaren kaldığım yerden devam edeceğim. Ada34 arkadaşımız yurtdışına çıktığında diyet yiyecekler yiyebileceği yerlere gitmediği için 5 kilo almış olarak döndü tatilden ama kısa sürede(en fazla 2 hafta sürmüştür.) o kilolardan kurtuldu. Yani yeni alınan kilolar yerleşmediği için çok kısa sürede veriliyor.Zaten onun çoğu ödemdir... Senin yaptığın yanlış bu değil, aç kalarak kilo vermen. Vücudunu alarma geçirmişsin. Muhtemelen kilo vermen de o yüzden durmuştur. Hani sular kesildiği zaman tekrar geldiğinde evdeki bütün şişeleri, bidonları doldurmaya çalışırız ya.. İşte vücudunu 500-600 kaloriyle aç bıraktığın için vücut önlem olarak yediklerini depoluyor. Aç kalmadan, sağlıklı yiyecekleri doyana kadar yiyerek zayıflamalısın. Yarından itibaren buna dikkat et lütfen. Yoksa yine gözün dönecek ve vücudunun alarm modu devam edecek..
-
06 December 2013 Friday 10:16:42
Eğer başarabiliyorsan daha iyi, kilodaki dalgalanmaları, artışları görmezsin ve moralin bozulmaz. Ama her gün tartılmanın da şöyle bir avantajı var: bir gün önce yediğin şeyin zayıflamana faydası olduğunu ya da kilo vermeni engellediğini anlamış oluyorsun. Uzun süre tartilmayınca vücudunu tanıyamıyorsun yani. Mesela ben tavuk ya da balık yediğim gün kilo veriyorum, her gün tartılmasam bunu tespit edemezdim.
-
29 November 2013 Friday 10:11:06
günaydın arkadaşlar, 20 yıl sonra 62 leri gördüm ya ,daha ne istiyeyim :)) bir kahvaltı yaptım,kraliçelere layıktı..bu kadar doyarak zayıflamak harika bir şeymiş..
-
25 November 2013 Monday 01:42:12Yemeklerin yanında yoğurt yemek yağ yakımında yardımcı oluyormuş. "Yoğurt suyunda bolca bulunan riboflavin enerji oluşumunu sağlar, cildinizi korur. Ve en çok merak ettiğiniz de zayıflamadaki rolü! Yoğurt deyince ilk akla gelen ‘Kalsiyum' yağ yakımını sağlar ve bu da daha kolay zayıflamanız anlamına gelir." diye okudum Haber Türk sitesinde. Denedim işe yarıyor gibi. Mutlu diyetler ♥
-
24 November 2013 Sunday 12:49:48günaydın arkadaşlar :)) merak ettigim bi konu var bi de size sorayim dedim turşu yemek zayıflamayı engelliyor mu ?? nette yazılanları okudum fakat çok çelişiyor ... kimileri tuzlu oldugu için zararlı diyor kimileri metabolizma hızlandırıyor diyor kafam karıştı yaa :D
-
22 November 2013 Friday 07:53:55
Berfin ceviz kesinlikle kilo aldırmaz. Hatta içindeki yağın çok ciddi yağ yakma özelliği var. Ben bazen günde 15 tane bile yiyorum ve kilo vermeme engel olmuyor. Cevizim yokken çiğ fındık yiyordum, o da zayıflamama yardımcı oluyordu. İnsanlar zararlı karbonhidrat tüketip suçu faydalı yiyeceklere atıyor. İşlerine öyle geliyor sanırım :) tüm faydalı yağlar yağ yakımına yardımcıdır. Dikkat etmen gereken boş karbonhidratlar.
-
21 November 2013 Thursday 09:53:58şu fahriye evcenin zayıflamasını çok uzatmıyorlarmı ya valla bana sıkıntı geldi heryerde o yazıyor :))
-
17 November 2013 Sunday 13:56:34
Esra Hocam zayıflama konusunda profesörü kılavuz kabul ettim de orada problem yok :) ya diğer konularda ...
-
16 November 2013 Saturday 18:38:58
arkadaşlar aşağıdaki yazışmaları okudum da, bir kere öncelikle doktorla diyetisyen arasındaki farkı ayıralım..bir kalp damar profesörünün insanın vücut siteminin işleyiş bilgisine dayanarak hazırladığı bir beslenme programıyla zayıflamakla, doktor olmayan, hatta muayenehane açma yetkisi bile olmayan ve hastanelerde doktor yardımcısı olarak görev yapma zorunluluğu olan kişilerin hazırladığı klasik beslenme sistemi tabii ki çok farklı olacaktır..
doktorla diyetisyen arasındaki farkı lütfen anlayın, bunun için lütfen okuyun..okumadan kulaktan dolma bilgilerle diyet yapmayın..bilim denen bir gerçek var..her geçen gün bilgiler tazeleniyor, 3 ana 3 ara öğün sisteminden artık dünya vazgeçmeye başlamışken, klasik diyetisyenler hala kibrit kutusu ölçülerinin peşinde..
ben 8 aydır karatay diyeti yapan biriyim , ancak kimseyi zorlayamam karatay diyeti yapın diye..çünkü okuyup inanmanız lazım buna..canan hocayı artık karalamayan diyetisyen kalmadı türkiyede..çünkü işleri ellerinden gidiyor..insanların gerçekleri öğrenip uygulamasını istemiyorlar..karatay hocaya reprezantlar, doktorlar, eczacılar,diyetisyenler ..herkes karşı..çünkü kadın herkesin ipliğini pazara döktü.. gerekemedikçe ilaç kullanmayın diyor..ben geçen hafta bir kaç arkadaşa tahlil sonuçlarımı yazmıştım..43 yaşındayım ama doktor bir genç kız kadar iyi değerlere sahip olduğumu söyledi..kendisi 35 yaşında kolesterol ilacı kullandığını söyledi..bana ne yaptığımı sordu..karatay diyeti diyince hocanın söyledikleri yazdıkları doğruymuş o zaman diyip gülümsedi..
yani ben gerçekten kendim uygulamamış olsam ve sonuçları gözlerimle görmesem,belki ben de inanmak istemezdim..ben canan hocanın kişisel savunucusu değilim, tanımam etmem..ama inanın kitaplarını dikkatlice okuyup, doğru uyguladığınız sürece, ne kadar haklı ne kadar gerçek ve ne kadar bilimsel çalıştığını göreceksiniz....ve inanarak beslendiğiniz sürece başarıya ulaşacaksınız ve bu kalıcı olacak..
daha önceleri hayatım boyu en az 10-15 kez kalori diyeti ve diyetisyen diyeti yapmış biri olarak bu kadar rahat ,bu kadar doyurucu ,bu kadar eğlenceli, bu kadar lezzetli bir diyet yaptığımı ve sağlıklı beslendiğimi hatırlamıyorum..herkesin yaptığı diyet kendini bağlar ama karatay diyetini yalan yanlış uygulayarak, kurallarına uymayarak yapıp sonra da bu beslenme tarzını karalamak olmaz....