Mesaj Panosu
-
31 December 2013 Tuesday 11:17:27tavuk çok güzel bir protein kaynağı olduğu için zayıflamaya yardımcı oluyor fakat bizim yediğimiz tavuklar ne kadar güvenilir bilemiyorum köy tavuğu diye alıyoruz ama sağlıklı olduğunu hiç sanmıyorum köy de yaşamadığımız için doğal tavuk yemek pek mümkün değil buradakilerle idare ediyoruz maalesef yalan yanlış
-
22 December 2013 Sunday 10:44:33
Günaydın... Geçmiş olsun Ufuk aç kalarak ve saçna sapan beslenerek sadece zarar verirsin kendine vücudunda uzun süre dayanamadı buna zaten baştan beri uyardık ama sen inat ettin sağlığımız herseyden önce gelir bunu unutma zayıflamak için asla sağlığını riske atma bir daha burda ki tecrübeli insanların dediklerini uygularsan senin için herşey daha kolay olur...
-
20 December 2013 Friday 18:03:51
Yani bencede çıkamazsın sen yaktığından çok aldığın kaloriye odaklan 1500 kaloride alabilirsin ama önemli olan bunu neyden aldığın örneğin balık salata gibi yiyeceklerden aldığın 1500 kaloriyle ekmek tatlı pilav gibi şeylerden aldığın 1500 kalori eşit değil biri zayıflamana yardımcı olur diğeri kilo verdirmez sana aksine aldırır
-
20 December 2013 Friday 17:56:21ne biliyim iş yerinden bi arkadaş önce bugün yediklerini eritirsin sonradaa vücudunn erir gibi bişey söyledi.yanii önce yediğin kaloriyi eritiyomuşsun sonraaa zayıflamaya başlıyomuşmuşsun :) bendee düşündüm şimdii o zaman benimm zayıflamam için en az 1500 kalori yakmam lazım bu akşam.heralde yarına çıkmam o zaman :)
-
20 December 2013 Friday 16:51:48
dina vücudun iflas etmesi çok normal o kadar düşük kaloriyle beslenmişsin ki bir de üstüne spor yapıyorsun bu kadar abartma bence sağlımız herşeyden önemli onu tehlikeye attıktan sonra zayıflamanın pek bir esprisi olmaz :(
-
17 December 2013 Tuesday 16:39:12Önerilerin için teşekkür ederim.Denemeye çalışacağım.Az az yiyip herşeyden yiyeyim dedim ama spor da olmayınca temmuzdan beri 5 kilo verdim sonra durdum.Bundan sonrası biraz eziyetli olacak gibi görünüyor.Ekmek yoksa eziyet başlar .)Çocukluktann beri ekmeksiz yemeğin yemek olmadığı öğretildi bize.Napalım kader utansın:)Zayıflamak uğruna ona da eyvallah diyeceğiz artk.
-
17 December 2013 Tuesday 15:34:44
Arkadaşlar bir konuda sizden yardım istiyorum.Örneğin benim bazal metabolizmam 1444 kcal.Toplam kalori ihtiyacı 1804 kcal görünüyor.Yaklaşık 40 gündür yaptığım takibin sonucu alınan ortalama kalori 1100 kcal civarı.Şimdi ben kaç kalori alırsam zayıflamaya başlayacağım.1100 bile beni kurtarmadı yani.Burda 4.33 kilo verdiğimi gösteriyor ama ben 3 kilo verdim:((Bu işte bir hata var.Herşeyden az az yiyerek kilo vermeye çalışıyorum.Yani sağlam bir diyete girmedim.1100 kalori çok muı ya?Burda güzel paylaşımlar yapılıyor,insanlar birbirlerine yardım ediyorlar,ben de yardım istiyorum:((..Nerde hata yapıyorum ve normalde kaç kalori almam lazım?
-
16 December 2013 Monday 00:09:28herkes zayıflama hayali ile siteye üye olup bir kaç hafta sonra diyeti bırakıp uğramıyabilir..bende son demlerimi yaşıyorum...kısa sürede ciddi kilo vermeme rağman son sabır taşımda alınmak üzere her an yemeğe balıklama dalabilirim :) offfki offf gülüyorum ama yedikten sonra pişman olucam...bozarsam bende uğramam bana yardımcı olan olmıyan tüm arkdaşlara teşekkür ederim hakkınızı helal edin :)
-
15 December 2013 Sunday 10:44:26ama ben burda patetesi önermiyorum zayıflamayı yavaşlatıyor canım ben yemiyorum
-
10 December 2013 Tuesday 20:13:26bebeqim123 bebegin kaç aylık emziriyor musun benindebebeğim var 3 aylık ben emziriyorum ama zayıflamaya çalışıyorum pek önermiyorlar o yüzden bazen kendimi suçlu hissediyorum