Mesaj Panosu
-
10 March 2014 Monday 09:51:22bebeğim vaktin varsa fitnis yap yoksa. youtube dan gölgesel zayıflamak için hareketler var onlara bak hergün onları tekrarlamaya çalış.
-
10 March 2014 Monday 09:43:51
bebeğim bölgesel zayıflamak istiyoruz aslında biz(doğum yapan kadınlar). ama çarenin az yemekte olduğunu zannederek az yiyoruz ama spor yapmak ve bölgesel zayıflamak lazım. ben fitnis yaptım uzunca bi süre. doğumda 20 kilo aldım bende. ama suan 22 kilo verdim. herkesde çok güzel oldun eskiye döndün dedi. fundalının da dediği gibi sağlıklı beslenmek de şart
-
10 March 2014 Monday 09:10:25
günaydın nisan. hemen zayıflamak istiyorsan detoks yap cnm. en az bir gün en çok üç gün
-
09 March 2014 Sunday 17:39:06arkadaşlar zayıflama ayakkabısı kullanan var mı ben aldım ama düzenli giymediğimden pek etkisini göremedim sanki
-
07 March 2014 Friday 20:44:081 haftada 4 kilo verdim ama şuan 12. günüm ve 1. haftadaki hızlı kilo verişimden sonra bir durağanlık başladı. Yediklerim ortalama 700-800 kalori tutuyor ama pek egzersiz yapmıyorum günde 1 saate yakın hafif tempoda yürüyorum bazen de mekik çekiyorum. Önerisi olan var mı? Bölgesel zayıflamak istiyorum bir de göbek , kalça ve bacaklardan. Bu verdiğim 4 kilo kalça ve bacaklardan gitti şans eseri ama belirli hareketler falan varsa bunun için yardımcı olursanız çok sevinirim, çok teşekkürler :)
-
04 March 2014 Tuesday 08:15:34günaydın arkadaşlar.benim sitedeki kaybetiğim kiloyla gerçek arasında 1 kilo fark var.2.5 kilo kaybetim gibi gözüküyor ama 1.5 kilo gitti.herhalde bağırsak sorunundan kaynaklı.yoksa yaptığım her sporu ve yemeği yazıyorum.dün mesela yürüyüş bandının 8 ayarında 45 dk koştum.6 ayarında 30 dk yürüdüm.30 dk orta zorlukta plates yaptım.15 dk ağırlık kaldırdım.kolybaslarımı kazanmaya çabalıyorum.zayıflamanın yanında en önemli olan şey fiziksel olarak toparlanmak.şuan halimden memenunum.kilomu göstermiyorum.sporda 3 ayımı bitireceğim.yaza kadar daha profesyonel olurum.
-
03 March 2014 Monday 11:19:33genpower bunlara çok takılma evet bu normal sen devam et sonra tartıda birden farkedebilirsin merak etme hem vücudun mutlaka sıkılaşıyordur..
bebeqim tebrik ederim darısı başıma bende herkes yeter dur diyene kadar zayıflamak istiyorum artık bende zayıflığın tadına varmak istiyorum inş.. hedef 55 :)) -
03 March 2014 Monday 09:58:03banada her gören yeter artık zayıflama diyor bu sabahta eşim dedi yeter verme diye ama durmak yok devam :)) bunlar mutlu edici sözler gerçekten
-
28 February 2014 Friday 21:54:20ben 20 gün bile olmadan 5 kilo kadar kaybettim ve 1000 kalori civarında besleniyorum ama düzenli olarak o form çaydan içiyordum ama rezene varmış evet içinde. Zayıflamaya etkili diye düşünüyorum, bağırsak sorunu bende yaşayan bir insan değilim çünkü.
-
28 February 2014 Friday 16:03:45Merhabalar herkese son dönemlerde takviye için birçok zayıflama ürünü var. Kullanan var mi ?
Ofiste çalışınca kaloriyi yakmak çok zor oluyor. Uyguladığınız faaliyetler var mı?