-
-
Dikkat Çekenler
-
Mesaj Panosu
-
22 April 2014 Tuesday 14:31:56Bol bol soda içmek zayıflatır
Soda sindirime yardımcı olan, hazmı kolaylaştıran bir besindir. Fakat bu özellikleri ile yağ yakımına neden olmaz. Ayrıca aşırı içildiğinde iştah açıcı bir etki bile yaratabilir.
Elma sirkesi içersem zayıflarım
Çözümü bilimde aramak gerekir. Böyle bir etkiye sahip olmayan sirke, fazla tüketildiğinde yemek borusunu tahriş edebilir, reflüye neden olabilir ve ciddi sağlık sorunlarını tetikleyebilir. Ayrıca mide asidini yükselttiğinden acıkmaya neden olur.
Diyet ürünleri istediğim kadar yiyebilirim
Ürün üzerindeki light veya diyet ibaresi, o ürünün gün içerisinde istenildiği kadar tüketilebileceği anlamına gelmez. Sadece yağ veya şeker oranı azaltılmıştır ve tüketim miktarları kontrol altında tutulmalıdır. Besinler alınırken etiketleri iyice okunmalıdır. Sonuçta bir besin ögesi azaltılırken bir başkası lezzet için arttırılmış olabilir. Dikkat edin, farkında olmadan kilonuzda artışa neden olabilirsiniz.
Diyet yaparken yağ alımını sıfırlamak gerekir
Her ne kadar zayıflamak istesek de vücudun belirli bir miktarda yağa ihtiyacı vardır. Bu alım diyetle sağlanmadığında vücuda alınan karbonhidratlar ve proteinlerden yağ sentezlenir. Bu yağ kolesterol açısından oldukça zengindir. Halbuki yağda eriyen vitaminlerin kullanılması yağ alımına bağlıdır. Hatta bazı yağ asitleri vücut tarafından üretilmediği için besinlerle alınması gereklidir. Ayrıca yağlar mideyi geç terk ettiği için de tokluk sağlarlar.
Az beslenme ve aç kalmakla kilo probleminden kurtulabiliriz
Sanılanın aksine bu durum genellikle kilo alımı ile sonuçlanır. Çünkü yeterince beslenemeyen metabolizma bu durumu kıtlık olarak algılar ve uzun süreli açlık sonrası tüketilen her besini savunma mekanizması olarak yağ şeklinde depolamaya çalışır. Tekrar açlık oluştuğunda depoları enerji için harcayacağını düşünür. Ayrıca açlık süresince mevcut olan depolar yetsin diye de metabolizma daha yavaş çalışma eğiliminde olur. -
22 April 2014 Tuesday 14:31:04
Çay ve kahve suyun yerini tutar
İçilen çay, kahve gibi içecekler diüretik olduklarından asla suyun yerini tutmazlar. Tersine vücuttan su atımını sağlarlar. O nedenle iyi bir çözücü ve doğal olan su olduğu için günlük su tüketimine önem vermek gerekir.
Meyveyi istediğim kadar yiyebilirim
Sanıldığı gibi meyveler kalorisiz veya pek de az kalorili besinler değildir. Sağlıklı karbonhidrat kaynaklarından biridir fakat belirli miktarlarda yenmesi gerekmektedir. Aşırı meyve tüketimi ile alınan früktoz, vücutta yağa dönüştürülebilir ve özellikle karın bölgesinde yağlanmaya sebebiyet verir.
Su içersem zayıflarım
Su sağlıklı beslenmenin bir parçasıdır. Vücutta oluşan toksik maddelerin atılması için gereklidir. Sodyum, flor, potasyum, kalsiyum ve klor minerallerini içerir. Herhangi bir karbonhidrat, protein, yağ veya vitamin kaynağını içermez. Dolayısıyla kalorisizdir ve zayıflamayı da sağlamaz. Sağlığın devamı için su içilmelidir. -
21 April 2014 Monday 20:06:40Herkese merhaba... Bende aranıza yeni katıldım.... Umarım bu sitede üye olup zayıflamayı başarabilen diğer arkadaşlar gibi ben de başaracağım.... Desteklerinizi beklerim... Teşekkürler...
-
21 April 2014 Monday 13:56:20tansu uygun sadece günlük alınan kalori değil ne zaman ve neyle yediğinde önemli oluyo diyette.mesela yemeği bol yeşillikle yiyince metabolizma daha hızlı çalışmak zorunda olduğu için daha hızlı yakılıyor.ara öğünler zayıflamada çok büyük rol oynuyo.akşamları fazla yemeyip çiğ ve pişmiş sebzeye ağırlık verince kilolar daha çabuk gidiyor.yatarken aç yatarsan emin ol tartıda farkı görürsün.çok uzun oldu.kusura bakmayın.size karışmak gibi olmasın canım.deneyimlerimi sundum.yakın zamanda 15 kilo verdim
-
21 April 2014 Monday 09:51:47Nilaycım sağolasın yaa teşekkür ederimmmmmmmm içimi rahatlattın tam olarak nasıl yaptın bir anlatabilirmisin vaktin varsa ve o zayıflamana ne kadar etki etti???
-
20 April 2014 Sunday 17:32:37eylül1980 ne icin kullanacaksın canım..sıkılaşmak içinse ideal çünkü titresim nedeniyle vücutta kan hızlanıyor.ve kullanıp sıkılasan yakınlarım var ama zayıflamaya cok bir etkisi yok sanırım..
-
19 April 2014 Saturday 16:18:56
Ödem söktürücüler zayıflatır mı?
Ödem söktürücülerin zayıflattığına dair inanış tamamen yanlıştır. Saunaya girdiğinizde de 300-400cc kadar sıvı kaybedebilirsiniz, ama içtiğiniz üç bardak suyla tekrar geri alırsınız. Ödem söktürücülerin de uzun dönemde sizi incelttiğine inanmak son derece yanlıştır. Bu konuda bilinenin aksine, asıl zayıflama, yağ doku kaybı ile gerçekleşir. Yağ doku kaybı ile birlikte elbette vücuttaki fazla sıvı da atılacaktır.
Özellikle kadınlar arasında ödem söktürücüler ile daha zayıf görünmeye ilgi vardır. Ancak, bu son derece yanlıştır. Çünkü vücudunuzdaki sıvıyı atarken, eğer bunu dikkatsizce yaparsanız, faydalı iyon ve gerekli malzemeleri de atarsınız. Bu, sağlığınızla oynamak demektir. Vücudunuzdaki sıvıyı düzenli bir şekilde yağ ile birlikte atarsanız, iyi sonuç alırsınız. -
18 April 2014 Friday 11:14:14genpower süpersin :) onlar emin ol kıskandıkları için öyle diyorlar gayet iyisin canım :) çekemiyorlar bizim zayıflamamızı
-
17 April 2014 Thursday 18:19:50ben 2 aydır bir parça bile çikolata yemedim ödül günü yaptın o gün bile yemedim beni vucudum öle hamur işi istiyor dün normal boş ekmeğe bakakaldım ne zormuş bu zayıflamanın bedeli:-) oğluma diyorum ekmek ne güzel anne diyor işte normal ekmek
-
16 April 2014 Wednesday 15:13:51Maydanoz suyu nasıl hazırlanır?
Maydanoz suyu nasıl hazırlanır; 4 bardak su içerisinde 1 demet maydanoz kaynatılır ve günde üç defa 1’er bardak şeklinde içilir. Farklı bir karışım şeklinde kullanmak isteyenler bal ya da limon ilavesiyle de içebilir.
İbrahim saraçoğlu nun denenmiş yağ yakan maydanoz limon kürü. Yağ yakıcı özelliğinin yanında Hepatit B ve C hastalarının kullandığı ilaçlar karaciğerde yağlanmaya neden olur. Bu ilaçları kullananlar için de mükemmel bir destekleyicidir.Herkesin kullana bileceği bu karışımı sadece tansiyon sorunu olanlar kullanamaz. Maydanozun sahip olduğu tansiyon düşürücü özelliğinden dolayı tansiyon sorunu olanlar kesinlikle kullanamaz bu karışımı. Ayrıca deri altında yağlanma varsa yok eder bu yağlanmayı, cilde parlaklık verir ve daha genç görünmesini sağlar. Hem zayıflamak hemde genç ve sağlıklı olarak daha kaliteli yaşamak isterseniz bu kürü mutlaka uygulayın. Maliyetsiz evinizdeki malzemelerle kolayca
hazırlayacağınız bu kürü sabahları tüketmelisiniz.