Mesaj Panosu
-
05 July 2014 Saturday 00:32:21köpükçüm bu arada fazla hırs yapıp çok zayıflama bence.sen olmuşsun artık bence
-
02 July 2014 Wednesday 16:28:44kopuk hanım kopuk hanım dışardan gazel okumayalım bu zayıflama işlerine benzemez hele bir içine düşte görelim .))) ama ben sana sonuna kadar güveniyorum sende maşalılardansııııınnnn :))))
-
02 July 2014 Wednesday 12:23:53Ufuker selam.Dün gece birşeyler yazmıssın halsizim kötüyüm diye,onunla ilgili olarak ben de sana seslenmek istiyorum.Bu sitede duyarlı birçok arkadaşımız yardım çagrından sonra profil sayfana satırlarca bilgi paylaştı,önerilerde bulundu.Çok az beslendigini gören birçok kişi ben de dahil bunun cok cok yanlıs oldugunu söyledi.Sen kendinle bir yarış içindesin, anlıyorum.Kafanda birşey belirlemişsin.Ancak hiçbirşey saglıgından önemli olamaz.Bazal metabolizmanın ihtiyacının nerdeyse 4de 1 i kadar besin alarak zayıflayamazsın, yaglar gitmez askine kasların gider.
Güzel kardeşim hepimiz ne kilolarla basladık,hepimiz biran önce zayıflamak istiyoruz ,istedigimiz görüntülere sahip olmak istiyoruz.Ama bunun tek yolu spor ve ''saglıklı beslenme''.Kesinlikle aç kalmak degil.Lütfen kendinizi kandırmayın, yiyemiyorum içemiyorum iştahım yok gibilerinden. Psikolojik olarak kendinizi şartlıyorsunuz,beyninize öyle sinyal gönderiyorsunuz.Neticede beslenmiyor ve vücut direncinizi düşürüyorsunuz.
Bugün aynı şekilde cok az beslenen arkadaşımın sabaha karşı acile kaldırıldıgını ögrendim,kan degerleri normal cıksada bütün bunlar saglıksız beslenmenin ve bu sıcak yaz günlerinde,üstelik yogun iş stresi,sınav stresi veya hayatımızda bitmek bilmeyen onlarca stres nedenleri eşliginde vücudun iflas etmesinin sonucu.
Ufuker sen sen ol proteinini, sebzeni,baklagilini eksik etme.Hatta gereken karbonhidratı bile alacaksın.Ha ama ne kızartmadan beyaz ekmekten almayacaksın bunu.Kim ne derse desin 1500 kalorinin altına düşme sen. Dağ gibi adamsın , kuş yemi kadar az yersen ne vitesi yerinden oynatırsın,ne kolunu kaldırıcak halin kalır. Tabi karar senin , vücut senin. İster 'YİNE' kulak arkası et, ister biraz nasihat dinle... -
02 July 2014 Wednesday 11:52:21:) olmazsa öle yapalm bari ablalarım:) nihal bu site hem zayıflamamıza yardımvı oldu hemde ablalardan evlilik hakkındada ders alıyrz:) iyi oluyo hani:)
-
01 July 2014 Tuesday 11:32:19
üstelik ben o programdan hemen sonra 1 saatlik yürüyüşde yaptım + beslenmeme dikkat ettim.Hani sıkılaşmak veya zayıflamak için degilde biraz daha güclendirici ve kas yapmaya yönelik bir program diyebilirim.
-
29 June 2014 Sunday 21:30:38yaa bana yardımcı olun lutfenn okullar açılana kaar zayıflamayı çok istiyorumm :(:(:(:(
-
26 June 2014 Thursday 09:44:43
burcucum zaten senin önerin üzerine araştırdım ve basladık. ama biz direk basladıgımız gün ölcüldük farkedecekmi diye ve 21 günde aldıgımız sonuclar bunlar,net sayısal olarak :) vicca zayıflama sürecinde oldugu için daha cok farketti.ben artık zaten bitirdim diyeti 1,5aydır. ama yine de 3 haftada 3.5 cm incelme fazla iyi
-
25 June 2014 Wednesday 15:12:54
eylül doğuştan kilolu isen 66 kilo vücuduna az geliyor olabilir.dediğin gibi zayıflayınca güzel olacak diye bi şey yok ben bayanda her zaman balık etli severim.mesela gülben ergene bana göre bu kadar zayıflamak yakışmadı.hadise balık etli daha güzeldi.şeyda coşkun erkek gibi.bence 170 boya 68-69 en iyisi
-
25 June 2014 Wednesday 14:56:02arkadaşlar ben bir hafta önce diyeti bıraktım kolay kolay bırakmazdım 19 kilo verdim ama çok güzel olduğumu zannediyordum takiii ailemin yanına gittim onlar çok kötü olduğumu çirkinleştiğimi söylediler aldırış etmedim taki bir hafta önce aynaya baktığımda ben kendim farkına vardım ben ne olmuştum öyle ben bıraktım daha zayıflamayı düşünürken 19 kilodan sonra kendime çok kötülük ettiğimi gördüm hatta 2 kilo falan almam gerektiğine kanaat vardım yanlışmı yaptım bilmiyorum ama eğer yanlış yapıyorsam bir hafta oldu ama bilemiyorum
-
25 June 2014 Wednesday 11:51:04kızlar hepinize teşekkür ederim yorumlarınız için erkek arkadaşım takmıyo zaten hatta zayıflamamı ıstemıyo .. valide de önemli değil ama nişandır düğündür göbekli bi gelin olmak istemiyorum tek derdim bu şimdilik ::)