-
-
Dikkat Çekenler
-
Mesaj Panosu
-
23 February 2015 Monday 10:12:43Merhabalar,
Burada herkes bir şekilde sağlıklı yaşam adına bir çaba göstermekte,istedikleri kiloya ulaşmak veya bunu korumak için takip yapmaktadır. Mesaj panosu ise kişilerin bilgilerini,deneyimlerini, okuduklarını paylaşabilmesi, yeri geldiğinde birbirlerini motive ettiği,yeri geldiğinde uyardığı,yeri geldiğinde bu bilgiler üzerinde tartıştığı,yeri geldiğinde sohbetin olduğu bir platformdur. Burada hiçbirimiz ister genetik uzmanı olalım,ister diyetisyen,ister onlarca kez deneyim yaşamış bireyler olalım hiçbir şekilde karşı tarafa kesin doğruyu söyleyemeyiz. Herkesin bünyesi,metabolizma hızı,yaşam tarzı,imkanları,genetik yapısı, sağlık problemleri birbirinden farklıdır.
Evet bir şeker hastasına ''daya şekeri mideye,hiçbirşey olmaz'' demek yanlış ise, zayıflamaya çalışan birine de ''sen ne kadar ugraşırsan ugraş zayıflayamazsın,genetik yapın bu'' demekte dogru degildir. Tabi burada yüzdelerle,araştırılan bilimsel açıklamalarla konusulmus ancak şu da bir gerçekki birbirinden farklı yüzlerce diyet,birbirlerinin tezini çürüten binlerce araştırma var olup, kesin doğru yoktur demek daha doğrudur.
Dediğim gibi birbirlerimizin sadece profillerini görerek hiçbirimiz yargılarda veya teşhislerde bulunamayız.Burada kişileri rencide etmeden, ithamlarda bulunulmadan,demoralize edecek yargılarda bulunmadan paylaşımlar yapıyor olmanız çok hoş ama aksi yönde tavırlar gerçekten duyarlı olan herkesi üzmektedir.
Kilo vermeye çalışmak maalesefki zor bir süreçtir,heleki yıllar boyunca bu sorunla mücadele etmeye calısmıs kişiler için adeta nefsiyle yaşadığı bir savaştır.Lütfen bu platformda bireysel tartışmalara yer vermeyiniz. Ortak bir amaç için toplanmış bu toplulugun en cok ihtiyacı olan şey bireylerin birbirine olan desteğidir. Bu desteği göstermek zorunda değilsiniz ancak site huzurunu kaçıracak üslup ve yorumlardan uzak durmaya özen gösterelim. -
20 February 2015 Friday 13:22:04mutlaka istisnalar vardır lacoste, ben genelden bahsediyorum ve emin olun bu fikirlerim tecrübelerimden kaynaklanıyor... bu yaşıma kadar televizyonlardan tanıdığımız pek çok diyetisyen de dahil olmak üzete çalmadığım kapı kalmadı... ne zaman ki bir metobolizma uzmanına gittim o zaman kilomun polikistik over, insülin direnci, hipotiroidi ve hormon dengesizliği bileşiminden kaynaklandığını öğrendim... diyetisyenlerde de pek çok tahlil yapılmasına rağmen bu gerçek su yüzüne çıkamadı... elma 07 arkadaşımızın örneğine bir bakın... işler yolunda gidiyor, kişi kilo veriyoır, ama diyetisyen proteğin ağırlıklı şok bir diyet uygulamaya karar veriyor ve tüm çabalar sonucunda kilo vermek şöyle dursun hasta kilo alıyor??? benim bildiğim en önemli gerçek zayıflama maratonunun en güçlü silahı motivasyon... hastanın elinden bu silahı alıyorsunuz ve toparlanması uzun zaman alıyor... nacizane fikirlerim bunlar...
-
20 February 2015 Friday 12:15:01Tam olarak görüşlerinize katılmıyorum @ikinciperde mutlaka her sektörde olduğu gibi bu mesleğide kötüye kullananlar vardır ama 3-5 fırsatçı yüzünden geneli yargılamayı doğru bulmuyorum. Zayıflamanın bir formülü vardır oda sağlıklı beslenmektir... Az yiyerek aç kalarak bir yere varamayız... Sporda sağlıklı beslenme gibi olmazsa olmazınız olmalıdır... Ve sağlıklı beslenmeyi sadece zayıflama sürecinde değil yaşam tarzı haline getirmek lazım....
-
20 February 2015 Friday 10:57:08
zayıflamanın gerçek tek formulü az ye çok hareket et... bundan başkası yalan...
-
10 February 2015 Tuesday 08:31:38Bu sitede genelde insanlar bir soru sorup çevredeki arkadaslarndan yardım almaya calisiyr
Arkadaşa yazdimgm mesajda kendi yasadiklarmdan yola çıkarak bir cevap verdiğimi de belirrttmm ..
ki bu durumda milleetin yazdigi cevabı eleştirmenin doğru olmadığını dusnuyrm 13 14yasimdan beri diyet yapiyrm sebepse ailemin genelinin aşırı kilolu olması özellikle baba tarafimin....
yaklask 6 yıldır da doktor kontrollü yapiyrm ama öyle yok oturuyum da ben kilo verdm hakir halit yeyim gelsin kilolar demiyor hiç kimse ....kimsenin genetik ve kas yapısını metabolizmasini bilemezsiniz
İlk 14 yaşlarim da cok az yiyerek bir cok kilo verdm @cancan bey gibi. Ama insan o kalori ile hayatını surduremiyr çünkü dusuk miktarli ve bu surecte metabolizmasi yavasliyr gelen besin az olduğu için bunu yine bostan atıp Tutmuyrn kendi yasadiklarm dan soyluyrm ......insanlar bburaya zayıflamaya fikir almaya geliyor ..Eleştirilmeye değil herkesin bir fikti vardır ama brit başkasının kine saygısızlil yapmak zorunda değildir ....insalr umursamayada bilir yerken cunki ömür boyu aynı diyeti sürdürmek öyle kolay olmuyr herkes saniyor ki herşey cok basit .
bazi insnlarn yapişi farklıdır ... kilonun geri alimida öyle olmuyor ..ay ben zayifladm yeyim artk diye olmuyr .istemsiz oluyr eğer yapında varsa ....millet hasta olunca kilo verir ben nisanim öncesi hasta oldum yüksek ateş ağzıma vurdu yara olarak sadece sut icebiliyrdm zorla ama kilo aldm bunu bilimsel bir aciklayalm milletin yaklaşımı yok yemissindir .. ağzım yara cigneyip yutamiyrm ama yinede kilo aldm ...
Bana kac yıldır ispatlayamadilar insanlar stresle kilo veriyorsa bende sisiyrm ..kan tahlilim oldukça temiz herşey seyrinde. Ama ben yıllardır nnormal yiyemiyrn ...
Arkadalarm yarım ekmek arası patates yerken ben yıllarca patates kizartma ve ekmek i h ayatımdan cikardm ..
Hızlı verilen alınır mantığının bilimsel yanitii ise
Hızlı kilo verimi kişinin metaboluzmasindan oldukça dusuk beslenmesi aşırı spor yapmasıyla oluyr
beslenme kademeli olarak azaltilmayip birden düşürünce ve sporda olunca insan yavaş değil hizlica kilo veriyor .ama insan vücudu bu tempoyu ne kdr sürdürebilir bir süre sonra kilo verimi yavasliyr ...normal bir insan diyetisyenin bilimsel fikirlerine göre 1200 kalorulik diyet ve sadece 40dk yürüyüşle Ayda 4 kilo vermeli ...bu benm için önerdiği şey
Bense 900 kalori günlük 3 saat yürüyüşle ayda 4 kilo verdm oda sadece ilk ay ...kilo verdikçe vereceğini miktarda dusuyr ..
O yüzden çevremde cok elestren olduğu için şu sanal diyet destek sitesinde olsun insanların fikrine saygı duyalm ama yardım istyrsak munkunce kırmadan konuşmaya gayret edelim ..burdaki çoğu insan eminim ki kırılgan ve hassastır..... -
29 January 2015 Thursday 09:24:43Günaydın arkadaşlar yeni bir gün ve yeni kararlarla bende varım. Bildikler imi paylaşacağım sizdende bekliyorum. Motivasyonum için desteklerinizi bekliyorum. Eşim 2aylık bir görev için yutdışına gitti. O gelince onada sürpriz olsun istiyorum. Tabi asil amacım kendi sağlığım. Tek sıkıntım karın ve bel bölgem. Insilün direncimde var. Karatay usulü zayıflamam lazım ama çok yavaş gidiyor. Ne yapalım bir yerden başlamak lazım. Haydi hayırlısı.
-
06 January 2015 Tuesday 13:57:59Merhaba Gaye Alper. Alcalife kullanmadım ama zayıflamaya etkisi çok fazla değil diye siliyorum kullananlardan. İçme suyuna bir kaç damla limon suyu veya elma sirkesi ekleyerek alkali su içebilirsin. Herhangi bir zararı yok ve aslında sağlıklı.
Zayıflaman durdu ise benim önerim yeşil çay ekle listene ve duraksamayı kırmak için 20 dakika ekstra yürüyüş ekle günlük haraketine. -
06 January 2015 Tuesday 13:35:56Neden kimse benim mesajlarıma cevap vermiyor ki?? Attention pls arkadaşlar 2 sorum olacak.1-Alcalife deneyen oldu mu? zayıflamaya etkisi var mı? 2- Ben bugün diyetimin 17.günündeyim, zayıflama durdu gibi toplamda 2,5 kilo verdim.Bu duraklama dönemi ne kadar sürüyor ya da bu normal mi?
-
30 December 2014 Tuesday 11:48:40aynen eylemsevcan, spor yapmayınca sabit kalıyorum ben çünkü zayıflamak için almam gereken kaloriyi geçiyorum 1000-1250 az geliyor bana :D bu arada şarkıya çok güldüm :))
-
25 December 2014 Thursday 11:28:19cisim bencede yürü yürümek hem iyi bir terapi hemde iyi bir spor. yanlız yaşamak güzel aslında ama bazen sıkıcı olabiliyor. şu ara zayıflama psikolojisine verdim kendimi pek yanlızlık hissetmiyorum inşallah bu sefer olacak :)
chemist41 iyi gibi benim açımdan tabi tartıldıkça anlayacaz iyi mi degil mi bide listelerime bakıp yanlışlarımı söylersen sevinirim :)))