-
-
Dikkat Çekenler
-
Mesaj Panosu
-
14 October 2015 Wednesday 15:34:06Artık 75 kiloyu geride bıraktım.temmuzda beri 2. Hedefim buydu.bu sabah 74.5 kiloydum.şimdi yeni hedefim 70 ten kurtulmak.herkese mutlu sağlıklı zayıflamalar diliyorum.
-
12 October 2015 Monday 21:14:13
Nero5 ben 60 güm takip yapıp sıfırlamıştım.ama geri dönmem 1 hafta mı aldı.ben bir daha ideal kilom gelene kadar sıfırlamam sanırım.tavsiye de etmem...Herkese mutlu zayıflamalar dilerim
-
06 October 2015 Tuesday 08:41:02Arkadaşlar, ben başka bir konuyu gündeme getireceğim, biraz can sıkıcı bir konu ama, umarım diyettaşları olumsuz etkilemem.
Zayıflama sonrası deri sarkmaları konusunda bilgisi olan var mı? Özellikle bir seferde fazla kilo vermiş olanlar için geçerli bir durum.
Bol su için deniyor ama suyun yalnız başına olacak etkisinden biraz şüpheliyim. Spor yapın düzelir deniyor ama o yağ kütlesini aynı hacimde dolduracak kasa sahip olacak birini düşünemiyorum.
Belirli bir yaşın altında daha kolay toparlanır, belirli bir yaştan sonra düzelmez vb. gibi iddialar da var. Tabi bu bayanlar için daha kritik bir konu estetik açısından, bilgisi olan varsa paylaşabilir mi? -
01 October 2015 Thursday 13:59:25bir çok doktorun tüm öğünlerde tüketilmesi gerektiğini söylediği yoğurdun zayıflamaya yardımcı olup göbek yağlarını eritmede etkili olduğunu falan bir yere bırakıyor, bağışıklığa sindirime ve bedeninizi dinç tutma özelliklerine dayanarak diyorum ki her şeyin fazlasının zarar oluşturduğunu hatırlatarak sınırlamayın kendinizi yoğurt tüketiminde.yoğurt candır.
-
28 September 2015 Monday 10:02:21
Günaydın..
Geçmiş olsun Müge Hanım, yurt dışındaki hastalıklar bizi daha ciddi bir şekilde hasta ediyor. Muhtemelen hareketsizlik ve hastalık etkileri kas yapısını da olumsuz etkilediği için kötü bir zayıflama şekli oluyor, tez şifa diliyorum. -
22 September 2015 Tuesday 16:21:18
Teşekkür ederim @Avon Kataloğu.
@viyolanistt; Diyetisyene ödenecek yanında bu tür bir baskül aynı maliyete gelebilir, tabi diyetisyenin vizite ücretine de bağlı. Yaklaşık 100 TL civarı iyi bir ürün buldum (profesyonel tipten olmamakla birlikte kaliteli bir marka).
Bu ara bu konuda diyetisyenin de görüşünü almanız gerekebilir kilo durumunuz ile ilgili, burada yazanlar doktor veya diyetisyen değil, hatta bir tane olsa da soruya boğsak, sanırım benden kaçar giderdi :-) Hatta bence zayıflamanız ile ilgili önerileri bu seferlik sizin için sadece kas ölçümü yaptırmak kadar kayda değer olabilir (bu da diyetisyenin kalitesine bağlı aslında). Mutlaka zayıflama ve diyetiniz konusunda onun görüşünü sorun derim. -
22 September 2015 Tuesday 13:48:48
@hilal arslan; Evet pakette baharatların arasında satılan karbonat (Yemek Sodası), hamur kabartma için kullanılsa da "kabartma tozu" değil, aman dikkat, onun içeriği farklıdır.
Suyun PH'ını (asit/alkali değeri) yükseltiyor, asit bölgeden uzaklaştırıyor. Kandaki asitlik orananı da düşürmüş olduğu için zayıflama ve sağlıklı beslenmeye katkısı oluyor. Ben genel olarka alkali beslenmeye çalışıyorum, olabildiği kadar tabi. Alkali beslenmenin yararları konusunda popüler olmuş duayenlerin de pozitif anlamda çok görüşü var. Bir aratın isterseniz google'da.
Bu konudaki referansım Dr. Ayşegül Çoruhlu'nun Alkali Diyet isimli kitabı. Sadece su için değil gıdalar için de önerileri var, alkali gıdaların işleyişini detaylı anlatmış, ama sayfalara süren bir anlatma burada detaya girmek için biraz uzun bir konu. -
21 September 2015 Monday 08:54:04
@avon; Var yine bak... 4.9-5.1 arası gidip gelince böyle oluyor, vahşi bilgisayar kapitalizmi, 4.99 altına düşersen madalyanı geri alıyorlar :-)))
@kbryldrm07; @Müher'e tamamen katılıyorum. Kendinizi yememeye veya alternatifine alıştırmanız kendinize herhangi bir şeyi yemeyi yasaklamanızdan daha önemli. O tüketim alışkanlığı asla geri gelmemeli.
Bu ara haftasonu arkadaş ortamında kahvaltının bedeli ağır oldu, bir sabahta 1500 kcal'iyi buldum. Sanırım 90 kg kutlaması gibi oldu bu... Bu ara sporu ağırlaştırdım.
İki aya kadar normal rutin (zayıflama dışı) bir spora başlayacağım. fitness, kardiyo vb. dışında önerisi olan var mı? Bu yaşta daha çok dayanıklılık sporlarını öneriyorlar ama, birine karar vermem lazım. -
18 September 2015 Friday 14:32:31
Bu ara liposuction'ı merak edip biraz araştırdım, bu bir zayıflama değil, orantı düzeltme operasyonu ve 10 kg'dan fazla alınamıyor. Yani önce zayıflıyorsunuz güzelce sonra olabiliyorsunuz. Ama teniniz yeterince esnekse yapıyorlarmış, uzunca bir süre de diyet yapmaya devam ediyorsunuz operasyondan sonra.
Yani kilo verme ile ilişkili olarak iyi bir şey olarak kalmasın akılda aman :-) Doktor görsün, doktor görsün, doktor görsün... -
11 September 2015 Friday 11:19:32İyi günler diyet arkadaşlarım herkese hayırlı Cumalar ,, sağlıklı ve bol bol zayıflamalar :)
Benim merak ettiğim bir durum var. Yıllardır her sabah kalktığımda hiç iştahım olmadığı halde gün içinde sabah bir türlü gelmeyen iştah aniden geliyor. Bana kalsa sabahları hiç kahvaltı etmeyeceğim ama her sabah mecburen yapıyorum diğer öğünlerde aşırıya kaçmamak için. Bunun sebebi ne olabilir sizce ?