-
-
Dikkat Çekenler
-
Mesaj Panosu
-
22 October 2013 Tuesday 23:28:00Kızlar bir şey daha soracağım... Şimdi yulaf kepeğini ben yeni kullanmaya başladım ve tarif ararken daha çok dukan diyetinde bunun kullanıldığını gördüm ve 1.5 kaşıktan daha fazlasına ısrarla izin olmadığı söyleniyor. Bunun sebebini bilen var mı? Ben 3-4 kaşık kullanıyorum da, fazlası zararlıysa bileyim diye soruyorum...
-
21 October 2013 Monday 10:46:46bencede silme canım hepimizin birbirine ihtiyacı var tadını düşünmezsek yulaf kepeği gerçekten masum
-
21 October 2013 Monday 10:35:22
ya yok silmiyim o zaman... zira şu anda size en çok ihtiyacım olan dönemimdeyim :)
yulaf kepeğinin de masum olmasına sevindim doğrusu... -
21 October 2013 Monday 10:20:34
ayrıca benim mide rahtsızlığım var ve yaklaşık 10 gün yulaf kepeği kullandım bi şikayetim olmadı onunla alakalı değildir bence
-
21 October 2013 Monday 10:06:55
ya kızlar bugün yulaf kepeği ile ilk günüm ama midem kötü şuanda onun etkisi olabilir mi? ekşime gibi daha çok reflü gibi yemek borumda yanıyo sanki? :/ bilemedim...
-
20 October 2013 Sunday 19:40:04
ya kesinlikle yağlanma olayı doğru ama işte o faydasının zararından daha çok olduğunu düşünüyor :)
neyse du bakalım, ara ara şehirdışında olacak zaten olduğu zamanlarda da ben yedim öğlen yedim felan diye geçiştiricem işte... :)
yulaf kepekli bir şey yapıyorsam da sanırım tuz koymam gerekiyor onu ben de anladım :) -
20 October 2013 Sunday 19:27:33
bu arada yılaf kepeğini sütle denedim az önce biraz katılaşana kadar pişirdim tek başına yenecek gibi değildi ama beyaz peynir de ekleyip omlet gibi pişirirsem gideri var gibi :) öğlen için de yoğurdun içine katıcam... yulaf kepeğine abanıcam bu diyette bakalım... hem tok tutsun hem de bağırsaklarımı çalıştırsın diye.
-
11 October 2013 Friday 10:25:26Ben kullanmak istediği için öneride bulundum. Ben un kullanmak şart olduğu zaman kıvam verme amaçlı kullanıyorum. Dukan diyetini sevmiyorum ama bazı önerilerini hala benimsiyorum. Goji berry mesela.. Karatay faydali karbonhidratlara karşı değil. Yulaf kepegi protein açısından zengin ve kendisinin 25 katı kadar şişerek tokluk sağlıyor. Bağırsak hareketlerine de yardımcı. Kilo vermem durduğunda da 1 gün Dukan atağı yapıyorum bir de.
-
-
11 October 2013 Friday 06:44:36
-2 YK yulaf kepeği karışımı
-1 yumurta akı
-1/2 çay bardağı yağsız süt
-1çay kaşığı kabartma tozu. Bu tarifle krep yapabilrsin tavayı iyice kızdır çok az yağ damlat ikiye bölüp tavaya dök ilk başta yapışıyo ama sonra bırakıyor kendini arkalı önlü pişir. Şunuda söyliyim ne kadar pişirirse pişir içi cıvık kalıyo.kepekle alakalı sanırım