-
-
Dikkat Çekenler
-
Mesaj Panosu
-
-
28 March 2014 Friday 17:23:13yulaf kepeğini dukan diyetinde kullanmıştım.yumurtayla omlet yapıyordum yada yoğurda karıştırıp yiyordum birde ekmeğini yapıp günlük tüketmiştim.
-
28 March 2014 Friday 16:40:19arkadaslar mrb ben bugub yulaf kepegi aldim hic diyetinde kullanan varmi yada nasil hangi yiyeceklerle kullaniliyo
-
26 March 2014 Wednesday 19:29:09
pelineda yulaf kepegini nasil tuketeceksin merak ettim bi de arkadadlar kefir iceninz var mi
-
-
12 March 2014 Wednesday 08:30:35
herkese günaydın. Arkadaşlar sizlere bir şey sormak istiyorum. Ulker_Kelloggs_Extra_Granola_Sutlu_Cikolatali, Ülker Kellogs tam takıllı gevrek , Eti yulaf ezmesi bu üç ürünü karıştırdım bu sabah yarım su bardağı yağlı süt ile 6 kaşık civarında yedim acaba kaç kaloridir. Nasıl hesaplamalıyım.
-
23 February 2014 Sunday 13:02:46İcine yulaf ezmesi ananas ve badem dövüp koyarsanız belki tatlaninca hoşunuza gider tok tutması icin ramazan ayında yiyin böyle diyrlardi
-
26 January 2014 Sunday 14:00:38ayy ben sporaa gidiyorum akşama misafirliğe gidicem ağzıma depecekler yemekleri suratına bak kemiklerin çkmış diycekler ama yanıma yulaf aldım ordada yoğurt ekler yerim üstüne sonra şişer doyarım yemek sıkıntı değil de tatlıyı napcam bilemiyorum ama direnecem bana dua edin inşallah yememmm herkeşleri öptümm
-
07 November 2013 Thursday 12:06:30Saat 12 kendimi fazla acıkmış hissetmiyorum ama 2. 3 saat sonrada yemeğe saldırmak istemiyorum sizce bişeyler yemelimiyim sabah kahvaltı yaptım bide 5 tane filan eti burçak yulaflı bisküvi yedim
-
31 October 2013 Thursday 12:30:51
tarçınlı su içebilirsin o iştahını kontrol altına alabilir yada yeşil çay iç en kötü yulaf kepekli bisküvilerden bir tane ye diyete yeni baaşladıysan normal direnmeye çalış sonuçta bi insanın alışkanlıkları 21 ve 30 gün arasında değişir vucuduna karşı gel istediğini yapmamaya çalış özlemcimm